Как похудеть после родов?
Девочки, как нам начать худеть после родов, если нужно постоянно есть, чтобы прибывало молоко🫠 я кушаю даже если не хочу, лишь бы молоко прибыло 😅 постоянно чай с печеньем, в таком темпе я точно не скоро похудею 😂
Лучший комментарий
Комментарии
Я думаю количество молока не зависит от приема пищи. Я после родов заболела, 2 недели не кушала, только бульон, чай, воду. Молока было достаточно. Это то же самое, когда во время беременности говорят есть за двоих)
Пейте больше жидкости и будет у вас много молока. И чаще читайте пожалуйста специалистов, чтоб не сидеть на печеньках и чае с молоком(
У меня после родов не было аппетита от слова СОВСЕМ месяца три. Я себя заставляла. Молока было более чем достаточно. Горячее обильное питье да, влияет на прилив. Но никак не мучное, сладкое и тп.
А как печеньки и молоко то связаны?) Питайтесь правильно и на вас это только самым лучшим способом скажется )
Со вторым ужасно набрала, больше 20 ти кг, приехала с роддома вес был 77кг, через месяц 65кг, просто вечерами не налегала, впервое время вес очень хорошо уходит, потом купила марафон и с пп скинула еще 5 кг, 60 кг уже более менее, постепеннно начала работать над качеством тела.
Если есть возможность купите готовое пп доставку, на 1500 ккал
У кого Вы брали марафон?
Хочу тоже приобрести из-за меню пп, а вот у кого н знаю
@pavlisheva_15, у многих брала, Айтолкын, Аида, их меню мне по душе . Юлия, томип жир, Жакося
Больше всего понравились меню Айтолкын и Аиды.
Чай с печеньем добавит Вам только вес.
Почитайте любых экспертов по ГВ, для молока не нужно есть жирные блюда, орехи, чай с молоком и прочее чему учат нас старшее поколение. Наоборот молочные продукты, сахар, орехи могут вызвать реакцию у ребёнка.
Молоко изначально имеет определённую калорийность оно не может быть жирным или не жирным.
Самое главное пейте больше тёплой жидкости (как пример, корова не пьёт молоко, чтобы у неё было молоко, она ест траву и пьёт воду), прикладывайте малыша.
Я сидела на ПП и все было идеально с молоком и ГВ.
Убрать сладкое и мучное. Оно необязательно для молока
Кушать не обязательно много, питайтесь как обычно, главное пить теплую жидкость, я пила просто воду
всем старшим на их советы кушать много говорила: как матери в блокаду, в войну выкармливали? было же молоко. да, возможно прикорм вводили раньше, но дети как то выживали. Потому что все что нужно он с вас возьмет, молоко подстроится под потребности и возраст ребенка. вам нужно питаться правильно для себя, что бы создать депо из витаминов и минералов