Условия сна Жужи

Продолжу про условия сна

Предыдущий пост #dnestry_про_сон на эту тему скину в комментарии

Началу отопительного сезона посвящается

Вчера я потратила на вечернее укладывание Жужи на полтора часа больше, чем могла бы

Она засыпала на груди, я ждала 15 минут, чтобы переложить в кроватку, клала, и через пятнадцать минут она просыпалась снова

Я не задавалась вопросом почему, просто жалела задолбавшуюся себя

Но на второй раз я все-таки смогла заметить, что кожа Жужи влажноватая

От начала укладываний прошло больше часа, то есть и с ванны уже тоже..

И тут до меня дошло, в чем проблема

Посмотрела на градусник

27 😑

Странно, что Жуж вообще согласилась засыпать

Включила кондиционер (надеюсь, не продует ее, это будет самый нелепый способ заболеть в середине октября), снизила температуру до 24.5, и вуаля, Жуж заснула нормально

Ну, хотя бы на полтора часа

Не буду себя сильно ругать

Был тяжелый день, я устала, усталые люди тупят

Отопление включили на днях, еще не привыкла

Просто обидно, что потеряла столько времени из-за мелочи

Об условиях сна я задумалась после 4.5 месяцев, когда регресс сна отступил и недосып был отоспан, и хотелось уже как-то не лежать все дневные сны, привязанной грудью к Жуже, а, ну например, отходить😮

Сначала, меня накрыл невроз, как описала в прошлый раз

Но потом я все же поработала над условиями сна без перфекционизма, ориентируясь на ребенка

Как Жуже нравится спать, и что может помешать ее сну - задумалась я

И вот какие наблюдения у меня тогда нашлись

💤 Жуже не нравится уютная теснота, ей нужна свобода

Жуж не терпит пеленание, не спит в коконе, не любит сильно прижиматься ко мне - ей нужны пространство и возможность двигаться во сне

💤 Жужа не спит, когда жарко

Миллион раз усыпала только после того, как на улице сняли чепец/шапочку/слой одежды, или когда вынесли на балкон, или проветрили в комнате.. А до этого ни в какую

И это было настолько очевидно, что это заметил муж, который ни про какие условия сна младенцев не читал

💤 Жуже нравится спать под звуки

Жуж была равнодушна к классическому белому шуму, но шумы парка и дороги, дождь, вытяжка - ей помогали спать (если без резких звуков, конечно)

А еще первые пару месяцев она не засыпала на груди, но засыпала под колыбельные от мамы или папы, так что звуки точно влияли на сон🙂

💤 Жужа любопытная, ей везде надо, где что-то происходит, особенно, если там папа

Бесполезно пытаться уложить Жужу, если она слышит (даже негромко) интересные голоса

Вопрос не в шуме🙂

💤 Жуж любит рассматривать узоры на постели и одежде, залипает во все лампы

Жуж могла отвлечься от кормления, потому что узор на наволочке требовал внимания

И укачивала я ее так, чтобы видно было только однотонную серую стену😂

💤 когда приходят дожди, Жуж впадает в спячку

Как я ждала такие дни в первые месяцы💔

💤 Жуж всё время куда-то уползает

Это наблюдение добавилось чуть позже😁

Какие таки условия Жужьего сна установились - в следующем посте

А пока, если в последние дни ухудшился сон, можно попробовать проверить - а не стало ли случайно в квартире после включения батарей +28 тепла и влажность 20% 🙄

Условия, рекомендуемые в интернете, - 18-22 градусов и 50-70% влажность, - возможно, и не критичны, но крайности влияют на многих, в том числе взрослых😕

Ну а если с этим уже все в порядке, можно подумать - были ли какие-то условия (погода, время года, место и обстоятельства сна) в которых спалось лучше всего? А хуже всего?

Задача со звездочкой - подумать не только про ребенка, но и про себя🙂