Я давно не стараюсь худеть. И это не потому что давольна собой или приняла лишнее.
Я стараюсь растить мышечную массу. Она поможет мне худеть и нет она не сделает из меня мужика, потому что на это в женском организме не хватит гормона.
Выводы можете делать сами, но обязательно подписаться в инсте @iren.pp.mom , чтобы не пропустить ничего важного👇🏻👇🏻👇🏻

Жир делает нас визуально больше и является запасом энергии для нашего тела, который просто лежит и будет использоваться в самом крайнем случае.
Т.е представим, что вы бежите👉🏻 сначала израсходуется энергия, которую вы дали организму не за долго до бега👉🏻далее он добудет ту, что запаслась в печени👉🏻 и только потом начнёт сжигаться жир (запас)

Мышца выглядит менее объемно, но для того, чтобы она хорошо себя чувствовала ей нужно обеспечение-энергия/еда. Т.е если жиру для существования ничего не нужно, то мышце нужна еда. И мышцы используют любую еду и не дают вам толстеть.
Во время первых месяцев тренировок вы растите, укрепляете и развиваете мышцы. Тело становится визуально подтянутей. И если вы не будете останавливаться и продолжите, будете есть и жечь калории быстрее и быстрее