Девочки, всем добрый вечер!🫶🏼

Меня зовут Зайнаб, я врач-педиатр, ординатор-инфекционист.

Хотела затронуть очень злободневную тему: лишний вес.
Я борюсь с ним с 14 лет, перепробовала всё что только можно, начиная с питьевых диет и голодовок, заканчивая правильным питанием с подсчетом калорий. Ходила на тренировки месяцами, занималась дома, ходила на пробежки каждый день. Но бывали дни, когда лежала тюленем и отвратительно питалась, заедая свой стресс.

Изучила тему питания от и до, знаю как устроен наш организм, и что нужно для того, чтобы похудеть правильно и без вреда.

Столкнулась с таким понятием как инсулинорезистентность, преддиабет 2 типа и всё это из-за лишнего веса🥲
Смогла с помощью питания и минимального набора витаминов и бадов привести уровень инсулина в норму.

На 5 фото я через несколько месяцев после родов, когда оправдывала себя тем, что я только родила и на гв, поэтому ела всё подряд, что было не приколочено))
На последнем фото я сейчас. Медленно и верно прихожу в свою прежнюю форму.

К чему все это?
Девочки, я бы хотела помочь таким же как и я, кто уже устал нести эту тяжесть на себе, кто хочет избавиться от этих ненавистных килограмм раз и навсегда!

Возьму под личный контроль нескольких девочек, пропишу им полностью план питания, рассчитаю норму калорий и БЖУ, подскажу какие анализы сдать, расшифрую их и будем потихоньку двигаться в верном направлении🫶🏻
Так же могу составить план домашних тренировок.
На связи будем 24/7, составим продуктовую корзину, исключим вредные углеводы.

Оплату сделаю чисто символической, чисто для вашей мотивации, так как, по себе знаю, когда бесплатно обычно ничего не хочется делать🥲😂

Жду вас!🤍
Будем красивыми и здоровыми вместе