Mom.life
Zainab Gazimagomedova
zainab.doc
Zainab Gazimagomedova
post image
Девочки, всем добрый вечер!🫶🏼

Меня зовут Зайнаб, я врач-педиатр, ординатор-инфекционист.

Хотела затронуть очень злободневную тему: лишний вес.
Я борюсь с ним с 14 лет, перепробовала всё что только можно, начиная с питьевых диет и голодовок, заканчивая правильным питанием с подсчетом калорий. Ходила на тренировки месяцами, занималась дома, ходила на пробежки каждый день. Но бывали дни, когда лежала тюленем и отвратительно питалась, заедая свой стресс.

Изучила тему питания от и до, знаю как устроен наш организм, и что нужно для того, чтобы похудеть правильно и без вреда.

Столкнулась с таким понятием как инсулинорезистентность, преддиабет 2 типа и всё это из-за лишнего веса🥲
Смогла с помощью питания и минимального набора витаминов и бадов привести уровень инсулина в норму.

На 5 фото я через несколько месяцев после родов, когда оправдывала себя тем, что я только родила и на гв, поэтому ела всё подряд, что было не приколочено))
На последнем фото я сейчас. Медленно и верно прихожу в свою прежнюю форму.

К чему все это?
Девочки, я бы хотела помочь таким же как и я, кто уже устал нести эту тяжесть на себе, кто хочет избавиться от этих ненавистных килограмм раз и навсегда!

Возьму под личный контроль нескольких девочек, пропишу им полностью план питания, рассчитаю норму калорий и БЖУ, подскажу какие анализы сдать, расшифрую их и будем потихоньку двигаться в верном направлении🫶🏻
Так же могу составить план домашних тренировок.
На связи будем 24/7, составим продуктовую корзину, исключим вредные углеводы.

Оплату сделаю чисто символической, чисто для вашей мотивации, так как, по себе знаю, когда бесплатно обычно ничего не хочется делать🥲😂

Жду вас!🤍
Будем красивыми и здоровыми вместе
12.10.2023
329

Лучший комментарий

Комментарии

marikurbanova
marikurbanova
Тоже хочу 🥲
13.01.2024 Нравится Ответить
mila_milaa
mila_milaa
А какой у вас был инсулин и глюкоза?
14.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
@mila_milaa, сахар или инсулин?
14.10.2023 Нравится Ответить
mila_milaa
mila_milaa
@zainab.doc сахар
14.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
@mila_milaa, напишите мне в вотсап утром🫶🏻
8989-463-65-17
Всё разберем🤍
14.10.2023 Нравится Ответить
mila_milaa
mila_milaa
Есть места? И какая оплата?
14.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Здравствуйте🫶🏻
Да, места есть.
Для первых девочек стоимость 1000р в месяц)
Длительность похудения будем расчитывать уже лично. Кому-то достаточно будет 2-3 месяцев, кому-то побольше 🤍
14.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
13.10.2023 Нравится Ответить
hadi_sha
hadi_sha
Мне интересно было бы. Как раз в таком положении.
13.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Напишите мне в вотсап✨
8989-463-65-17
13.10.2023 Нравится Ответить
nina_ricci_
nina_ricci_
Привет!
Как проверить наличие инсулинорезистентности? Какие анализы сдать ?)
13.10.2023 Нравится Ответить
nina_ricci_
nina_ricci_стикер
01.11.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
@nina_ricci_, привет 🫶🏻
В принципе, все в пределах нормы. Инсулин чуть-чуть прям повышен, немного питание скорректировать и он тоже упадет. А так, ничего критичного нет☺️
01.11.2023 Нравится Ответить
nina_ricci_
nina_ricci_
@zainab.doc, очень благодарю 😃
Значит все таки мой вес это дело обжорства 🤪🤣 надо конкретно корректировать. А то я грешила на резистентность.
01.11.2023 Нравится Ответить
amina__am
amina__am
В каком году вы закончили мед? Очень знакомое лицо
13.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
В 2022☺️
Сейчас заканчиваю ординатуру
13.10.2023 Нравится Ответить
amina__am
amina__am
@zainab.doc, аа, я в 20м
13.10.2023 Нравится Ответить
hunter-killer
hunter-killer
Я не полная, но вот живот ого го(( такой фартук висит и плюс кесарево
13.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Это надо отдельно бороться с этой проблемой 🤎
Можно подключить антицеллюлитный массаж именно на эту зону, обертывания, скрабы, чтоб подтянуть кожу. Ну и питание
13.10.2023 Нравится Ответить
hunter-killer
hunter-killer
@zainab.doc, да да
Лень матушка только 😅
13.10.2023 Нравится Ответить
aminat.abdurakhmanova.00
aminat.abdurakhmanova.00
Здравствуйте, до свадьбы я спокойна могла вес набирать, а сейчас никак не могу поправиться. 😭
Что нужно проверить ?
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Здравствуйте✨
Вам нужно проанализировать что и сколько вы едите в день, посчитать калории всей съеденной пищи несколько дней подряд и если там недобор, увеличить калораж. Можно сделать упор на углеводы, в пределах разумного🫶🏼
И добавить силовые тренировки для роста мышц
13.10.2023 Нравится Ответить
madinka2323
madinka2323
Я хочу..мне нужны сообщники в этом деле 🥲
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
8989-463-65-17
Напишите мне 🤍
13.10.2023 Нравится Ответить
zalibekova
zalibekova
Вам не говорили что вы схожи с Гоар?☺️
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
выше писали🥹😂🫶🏻
13.10.2023 Нравится Ответить
doctor_gynekolog
doctor_gynekolog
привет зайнабббб и ты тут теперь
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Привет🫶🏼
Я тут год уже😂
А кто это? Фоток нет🙈
13.10.2023 Нравится Ответить
doctor_gynekolog
doctor_gynekolog
@zainab.doc, с 1 гр Диана 🤣
13.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
@dl..27, орууу😂
Приветулииии
13.10.2023 Нравится Ответить
nerugaites
nerugaites
С 14 лет я вечно сижу на диетах и Пп🫠
Все наверное уже устали видеть мои подобные комментарии 🤣🤣
Но вот, я снова на Пп, 6й день. Калораж не занижаю, упор делаю на белки, про жиры тоже не забываю 🤪
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Я сама такая, в разговорах только о том, что надо похудеть😂
Вы красотка!🤎
13.10.2023 Нравится Ответить
din.don
din.don
Я хочу 🌸
У меня тоже эта инсулинорезистентность 🥲
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Напишите мне в вотс🫶🏼
Будем избавляться от нее
13.10.2023 Нравится Ответить
leylinamom
leylinamomстикер
12.10.2023 Нравится Ответить
mmdmmss
mmdmmss
Я тоже очень хочу, смогу оплатить только через неделю
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Напишите мне в вотсап🫶🏻
Можем начать, а оплату сделаете когда сможете
12.10.2023 Нравится Ответить
hadya16121987
hadya16121987
На 4 фотке похожи на визажиста Гоар
12.10.2023 Нравится Ответить
zaika_20.08
zaika_20.08
Я думала мне одной так показалось 😅
12.10.2023 Нравится Ответить
grnutsl
grnutsl
Короче, я уже много раз пыталась вот так считать калории, и меня каждый раз не хватает дольше, чем на 2 месяца. Мне стоит вступать в группу, или это снова будет провал?🥲🦦
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Пробовать стоит всегда, я считаю🤍
Раз не с первой, то с 10 попытки получится. Тем более у меня личное ведение, я скину файл где все подробно описывается, рассчитаем кбжу и я строго буду следить за вашими тарелками🌝😂
12.10.2023 Нравится Ответить
grnutsl
grnutsl
@zainab.doc, убедили🥲😂
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
@grnutsl, ☺️🤎
12.10.2023 Нравится Ответить
grnutsl
grnutsl
Ох уж этот медовский спорт зал🥲
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
И дркб на первой фотке😂🫶🏻
12.10.2023 Нравится Ответить
grnutsl
grnutsl
@zainab.doc, в дркб у нас была только детская хирургия. Не любила ее, если честно😂 поэтому ассоциации не очень
12.10.2023 Нравится Ответить
fatima.f.g
fatima.f.g
Я хочу , есть ещё место?
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Да, еще есть✨
Напишите мне в вотс
12.10.2023 Нравится Ответить
marish727
marish727
Можно я к вам напишу 🥹
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Конечно 🤎
8989-463-65-17
Буду ждать ✨
12.10.2023 Нравится Ответить
_meow_
_meow_
Я бы очень хотела, но я боюсь, что я не смогу держать свой рот и буду продолжать жрать 🥲
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
@_meow_, скорее всего это просто нехватка витаминов. Так бывает кстати. Надо будет сдать кровь на дефициты
13.10.2023 Нравится Ответить
_meow_
_meow_
@zainab.doc, а какой комплекс витаминов можете посоветовать?
13.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
@_meow_, без анализов лучше не принимать бады🫶🏻
Профицит хуже дефицита
13.10.2023 Нравится Ответить
_meow_
_meow_
Ооой, я щас как на пятом фото 🥲
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
@_meow_, я такой была большую часть своей жизни 🥲
Мне так противно было даже смотреть на себя в зеркало, прихорашиваться даже не хотела
12.10.2023 Нравится Ответить
m.am
m.am
Я тоже 🥲после родов начала стремительно набирать, уже +10 кг, с момента как родила
12.10.2023 Нравится Ответить
lamthemorrning
lamthemorrning
Доброй ночи, я хочу 🌚
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Напишите мне 89894636517
12.10.2023 Нравится Ответить
_meow_
_meow_
@zainab.doc, сохранила ваш номер, завтра напишу ☺️
12.10.2023 Нравится Ответить
iamdjamilya
iamdjamilya
Честно говоря после родов - это проблема номер один(
12.10.2023 Нравится Ответить
madinaa123
madinaa123
на 4 и 6 фото вы похожи на Гоар😍🔥
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Меня очень часто сравнивают с ней😂🫶🏼🫶🏼
12.10.2023 Нравится Ответить
mmdmmss
mmdmmss
Сколько будет стоить собрать
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Здравствуйте🫶🏻
Для первых девочек стоимость 1000р в месяц)
Длительность похудения будем расчитывать уже лично. Кому-то достаточно будет 2-3 месяцев, кому-то побольше 🤍
12.10.2023 Нравится Ответить
iamdjamilya
iamdjamilyaстикер
12.10.2023 Нравится Ответить
iamdjamilya
iamdjamilya
Топ
12.10.2023 Нравится Ответить
iamdjamilya
iamdjamilya
Топ
12.10.2023 Нравится Ответить
iamdjamilya
iamdjamilya
Топ
12.10.2023 Нравится Ответить
nata2947
nata2947
Как я вас понимаю,сама борюсь с 18 лет с этим(((после родов вторых совершенно не могу взять себя в руки и похудеть(((
12.10.2023 Нравится Ответить
zainab.doc
zainab.doc
Всё возможно и решаемо!🫶🏼
Не стоит опускать руки. Если самой не получается, жду под свой контроль 😌
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680стикер
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680
очень полезная информация 😌
12.10.2023 Нравится Ответить
patya680
patya680
😍😍😍😍
12.10.2023 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Объявления и услуги»
Смотрите все записи из канала в приложении