КАК Я СПАСЛА СЕБЯ ОТ ВЫГОРАНИЯ

КАК Я СПАСЛА СЕБЯ ОТ ВЫГОРАНИЯ

Правильнее было бы написать об этом после череды постов про выгорание. Но я решила начать с конца, тк для кого-то возможно именно сейчас это будет спасением.

Когда я выбирала садик для сына, то одной из причин, которую назвала: «Я выгорела и у меня больше нет сил». На что директор садика (куда в итоге и пошел сын) сказала «Это НОРМАЛЬНО. Большинство мам после года ребенка чувствуют выгорание»

Как же важно было услышать эти слова. Это волшебное «Это НОРМАЛЬНО». Потому что чаще всего ты слышишь «терпи», «для кого рожала», «его что будет воспитывать чужая тетя?» Я думаю многим знакомы эти триггерные фразы.

🫶🏻 Поэтому первым пунктом моего спасения стал детский сад. Всего на пару часов. Но у меня появилась возможность выдохнуть.

🫶🏻 Затем я решила заняться своим здоровьем, посетив всех необходимых врачей.

Курс массажа, йога на гамаках и флоатинг идеально расслабили мое тело, сняли напряжение, боль и зажимы.

🫶🏻 Взяла за правило хотя бы раз в неделю завтракать вне дома. Благодаря этому открыла для себя интересные заведения города, а заодно стала выходить в люди.

🫶🏻 Общаться и встречаться с такими же мамами. Это огромная поддержка и общение на любые темы: от кашек до какашек.

А еще кто, как не такая же мама, с тем же списком забот и проблем, поймёт тебя гораздо лучше.

🫶🏻 Начала развивать свое дело и блог.

Я решила заняться продажей детской одежды популярных брендов и делиться в блоге о своем опыте материнства без прикрас.

Важно было выбраться из замкнутого однообразия дел и вновь почувствовать вкус жизни.

Расскажи свою историю