Повышенная глюкоза: чем перекусывать?
Всем привет )
Девчата , у кого глюкоза повышенная , чем вы перекусываете на диете ??? )
Завтракаю и обедаю хорошо , но хочется кушать 🤣
Всем привет )
Девчата , у кого глюкоза повышенная , чем вы перекусываете на диете ??? )
Завтракаю и обедаю хорошо , но хочется кушать 🤣
Юлия·
А какой у вас глюкометр?чтобы было и устройство и полоски и прокалывалки
Евгения··
В ожидании первенца
К нему идут свои полоски , а иголочки из всей серии ван тач подходят )
Удалён·
Я перекусываю яблоком зеленым, бутербродом из черного хлеба и сыра, могу даже домашнюю шаурму скушать. Залог правильного перкуса- если есть углевод добавлять туда овощи. Если на углеводы прям выстреливает перекусы у вас, хорошая альтернатива-орехи, семечки)) здорово сбивает чувство голода))
Евгения··
В ожидании первенца
Овощи пытаюсь есть , но , сейчас уже нормальных овощей мало , все какие-то невкусные . Но все же пытаюсь
Светлана·
Мама дочки (3 года), беременна (29 нед.)
Если хочется сладкого, ем конфеты фирмы Победа , без сахара и пастила очень вкусная, смоква
Светлана·
Мама дочки (3 года), беременна (29 нед.)
Орешки( кешью/ арахис), фрукты ( яблоко/ мандарин), хлеб без сахара со слив маслом или мяском( буженина/ карбонад), сыр
Евгения··
В ожидании первенца
Спасибочки )))
Виктория·
В ожидании первенца
Овощной салат, фрукты на которых нет вылета, протеиновые батончики с разрешенным сах замом, бутерброд с хлебом без сахара, творог, иногда делаю торт твороженный с миндальной и кокосовой мукой и стевией
Светлана··
Мама дочки (3 года), беременна (29 нед.)
@evgenia10105 попробуйте хлеб в Гридневе, называется здоровье, вместо сахара подсластитель Стевия, хлеб из пророщеного зерна, без добавления муки
Мария ··
Мама дочки (2 года), беременна (28 нед.)
@evgenia10105 в Бородинском есть часто сахар.Читайте внимательно составы
Евгения··
В ожидании первенца
спасибо 🙈
Дарья·
В ожидании первенца
Вообще не перекусываю, ем 3 раза в день. Хоть в рекомендациях и написано, что надо перекусы, но чем меньше еды, тем меньше скачки глюкозы. Вообще думаю можно какое то хорошее печенье без сахара типа протеинового, яблоко+арахисовая паста, творожное что то. Запеканка, сырники можно делать по кето рецепту.
Дарья··
В ожидании первенца
@evgenia10105, ну не обязательно вечно по весам, можно по методу тарелки есть, но тарелку брать небольшого диаметра. Больше клетчатки. Добавляйте утром перед завтраком зелень или овощи, можно клетчатку в баночке купить и съедать столовую ложку перед основным приемом пищи. Вроде когда сначала клетчатку ешь, то Сахар не так скачет.
Евгения··
В ожидании первенца
оооо
Интересно ) спасибо , я попробую )
Светлана··
Мама дочки (3 года), беременна (29 нед.)
да, вы правы, нужно есть много клетчатки, она не дает такой резкий скачок глюкозы, мне эндокринолог говорил, что апельсин нужно есть со всеми лохмотьями и прожилками, это клетчатка и она не дает резко повысится глюкозе, гораздо хуже сделать из этого апельсина сок и выкинуть весь жмых, тогда глюкоза резко повысится