Как часто делать массаж?

Пожалуй, самый распространенный вопрос, который слышит массажист – как часто можно проводить сеансы массажа и как часто нужно проходить курсы массажа? Ответить однозначно на эти вопросы практически невозможно. Все очень индивидуально и требует более подробного обсуждения.

Итак, сколько сеансов необходимо! Если массаж профилактический, то его не надо делать слишком часто, так как организму должно быть комфортно. Поэтому такой массаж делают один или два раза в неделю.

Если массаж лечебный, то нужно учитывать степень боли. Лечебный массаж лучше делать через день в случае, когда боль хоть и сильная, но не являющаяся противопоказанием к массажу. Если боль ноющая, то массаж можно делать ежедневно. Это поможет организму «забыть» проблему и справиться с симптоматикой. Антицеллюлитный массаж лучше делать через день в случае, если массажист применяет только одно направление воздействия или одну технику. При применении разных техник и методик (чередование ручного массажа, медового, аппаратного, баночного и т.д.), массаж можно делать ежедневно.

Расслабляющий массаж выполняется один или два раза в неделю.

Сколько же нужно курсов массажа!

Если у пациента есть хронические заболевания, то массаж, который делается с лечебно-профилактической целью, можно повторить два раза в год. Если хронические заболевания обострились, то проводят в год три-четыре курса массажа.

Антицелюлитный массаж делают по мере необходимости, а расслабляющий массаж вообще не делается курсами.

Массаж лица, который направлен на замедление процессов старения кожи, делается несколько раз в год циклами. Если следовать рекомендациям, то массаж следует делать минимум два раза в год.

И самое главное, быть внимательным к себе и прислушиваться к ощущениям в своем теле.