Кто как справляется с постоянным напряжением и режимом? Устала, все по списку и времени, нервы...

Постоянно напряг баитык сылдьабын🤯 сама себе усложняю жизнь короче, барыта по списку, по режиму, по будильнику, по времени буолуохтаах🤯 если дела сделаны хайаанда галочкаланыахтаах ✅ иначе нервам ыалдьар, если некоторые дела не успеваю то эмиэ нервалаач🤯 после рождения ребенка режим дня алдьанан син отпустило, улэлии тахсыахпыттан эмиэ сагаланна инник ыарыым🤯 кто как справляется с такой проблемой? Я устала айка