Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, объясните мне, пожалуйста, не опытной🙄 регресс сна в 6 мес тоже есть? 3 дня как перешли на 3 сна, всего днем спит 3 часа. Но опять началась фигня...укладываю в ночь в 20:00- 40 минут спит, а потом ничем не продлить, гуляет еще 1.5 часа😬 (ночью спит 10-11 часов)
Моему ребёнку 1 год и 1 месяц. Сохраняется 2 дневных сна: в обед 12:00-13:00 (идём гулять, кладу ее в Санкт и она тут же вырубается) и вечером часов в 16:00-17:00 (она сама начинает на меня укладываться, я ее тогда кладу на себя, покачиваю и она тут же засыпает). В ночь..... накупаю, покормлю и часов с 21:00 начинаю: качаю на руках, ношу столбиком на плече, качаю сидя, укладываю на себя ..... засыпает ближе к 12 ночи. Пробовала «не насиловать» и дать возможность вымотаться. К 11 вечера бродит по дому, как зомби, с туманными глазами. Начинаю укладывать, засыпает только ближе к часу, а то и вовсе во втором часу ночи!🤦 ♀ . Ну вот что мне с ней делать????🤷 ♀
Во сколько укладываете детей спать в ночь? Которые ходят в садик (именно нашего возраста) В выходные я уже не укладываю, потому что это просто нереально, это лишняя трата нервов и времени и один фиг не уснёт на дс, зато в ночь уходит отлично после того как не поспал днём, а что в будни? Нереально просто его уложить😡 сидишь с ним иногда часами
Екатерина·
Мама сына-младенца
Какой зайчик😍
Всё будет постоянно меняться, раз в несколько месяцев. То спать то не спать. То есть, то не есть. В 7 месяцев уходил в ночь в 18.00 и не позже. А в 8,5 не уложить, пока кросс по кровати полчаса не устроит. Вы только привыкли и подстроились, и на тебе, все поменялось🤓.
Ольга Рыболовлева··
Мама сына-младенца
Да зайчик, позировать любит) слышала про то что все меняется, действительно только мы адаптировались, "не расслабляйтесь, родители"...весело
Лена·
Мама двоих (младенец)
Такой милашка у вас) у нас похожие проблемы сейчас
Ольга Рыболовлева··
Мама сына-младенца
Все маленькие милашки, время летит, не успеваем налюбоваться. Только не дает нам расслабляться, что нибудь да есть.. То не спит, то сопли лечили, то атопический дерматит вылез, не соскучишься)
Маргарита·
Мама сына-младенца
Пробуйте столбиком укладывать. Я более вертикально брала и ходила по дому.
Тоже было подобное
Ольга Рыболовлева··
Мама сына-младенца
Я делала так, прям головой на грудь клала, ходила так по квартире, но он веселился))) и пеленание пробовала и грудь и шикала и пела, и качала во всех позах, и лежала рядом, короче все)
Маргарита··
Мама сына-младенца
жесть. Я помню этот период, у нас с 4 месяцев был скачек развития и регресс сна.
У меня получалось на фитболе укачать сначала, а потом вот очень долго столбиком ходила, качала.
Я не помню как мы пережили это время, но эти несколько недель были оооочень длинными
Ольга Рыболовлева··
Мама сына-младенца
Легче не будет уже) с каждым месяцем интереснее)))