Беременность и переживания
Беременность приносит не только положительные эмоции 🫠тот случай когда хотела новую приколюшку домой ,но видимо не так посылала запрос в космос 🤣(а всего то намекала на новый ручной пылесос)
Если серьезно -то я очень переживаю..пройдены стадии неприятия ,слез …принятия еще нет.
для себя пока не нашла канал с понятной и четкой информацией …нет меню какого то определенного …кругом нет ни одной знакомой ,которая перенесла #ГСД (ну или все это скрывают😀)
Вообщем девочки -делитесь рецептами 😀
Маргарита·
Мама троих детей
@gsdGid_bot - бот в телеграмме, внутри него ссылки на каналы с теорией, болталкой, рецептами. Тоже тут у кого-то увидела
❤️Я ❤️··
В ожидании первенца
@elinelk, ого ,спасибо !!!это огромное спасение для меня будет 🥰
Э·
Мама дочки-младенца
Надо смотреть индивидуально , в рецепте есть то что может поднимать вам Сахар а пока доберетесь до этого, время будет упущено. Рецепт для идеально гсд это пп тарелка. 50% клетчатки , 25% белка, 20% углеводы и 5% жиры. Это обед завтрак и ужин. Перекусы жиры , белки , клетчатка.
Э··
Мама дочки-младенца
@love_vo_mne, вот есть сайт , где девушка с гсд объединилась с эндо и создала диету очень приблеженную к правде. Нет идеального питания для каждой гсд, потому что поджелудочная у всех разная и гормоны у всех разные. Есть просто рекомендации , а 90% эндо как бы не заморачиваются и суют 9 стол. Это проще чем выискивать и поднимать советы и консилиумы. Но к счастью есть люди которые прошли через это и выявили некоторые закономерности. Изучите сайт который я скинула вам. Но его надо корректировать под себя естественно. Главное правило при гсд это длинные углеводы которые оттягивают пик сахара через час. Вы можете поесть с картошку и торт, но пик сахара может прийти через 20 минут и вы не поймаете вылет. А через час будет до 7. Поэтому обычное питание это запрещеннка считается. Ну а если питание отлажено полноценно, актив после каждого приема пищи , а сахара растут и кетоны , подключать уже конечно инсулин надо
❤️Я ❤️··
В ожидании первенца
спасибо вам 🌸завтра буду тщательно все читать ,кончено нет единой «таблетки» для всех …а жаль 😀
Надеюсь я быстро войду в ритм и буду тоже в теме ,как вы 🩷спасибо что делитесь информацией 🫶
Э··
Мама дочки-младенца
найдите чат гсд в мамлайфе , они помогут