Результаты марафона
Кстати, марафон закончился. Фото до/после выложу в комментах ибо результата прям крутого нет, но чувствую, что немножко подтянулась и спина перестала болеть👏🏻😀. Я никогда не была полной, но тело всегда было не упругим, можно сказать обвисшим и дряблым, после родов вообще как желе стала. В целом, такая программа мне понравилась, тренировку выполняешь как домашнее задание, поэтому не пропускаешь👍🏻. А в части приема еды мне уже было сложнее, вообще не поняла как считать эти КБЖУ😅и довольно таки трудно разом поменять свой привычный рацион питания.
🍪·
Чуть результат виден да?
Теперь надо набрать мышечную массу💪🏻, мое слабое место - это рукиии свисающие😬
el.··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Даа 😍 талия повяилась ди 🥹 Юля марафона да?
chaga··
😍👍🏻 это у Цезарис?
Тоже после родов качество тело совсем не вау стало🥴
🍪··
аһаа😊, «Здоровая осанка 2.0» взяла, в след раз хочу попробовать «Фитнес резинки»
🍪··
@evalvrs, да, у них купила🙌🏻
el.··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
ыларым ду эмиэ 🫢 вообще лень самой находить итд и явно заброшу
a_ngvts··
Мама сына (6 лет)
Жестко виден ди😍👍🏻талия десть тахсыбыт 👍🏻у объем ног ушло хорошо
🍪··
ылан көр ээ, мин манна через поисковик булан хас да кыыстан ыйытан толкуйдаан баран ылбытым😅, бэйэм Ютубтан көрөн явно дьарыктаныам суоҕа этэ
🍪··
спасибоо💪🏻🥳