Как похудеть?
Эх , главное мне щас не сорваться. Я уже несколько недель не кушаю сладкое . Особо не тянет . А сегодня я отказалась от мучного , но чувствую голод 🥲 на завтрак я кушала кашу и яичницу . На обед суп . Щас на ужин что покушать ?🥲 убрала все перекусы . У меня всегда вес останавливается на 52 кг и я не помню когда вообще весила меньше 52 кг . Я не полная , но жирная . Рост 167 вес 52 . Но у меня не мышечная масса , а жир ( например бока , жирные руки, живот плоский , но есть жирок ) . И щас у меня цель скинуть еще 5 кг хотя бы , чтоб ушел жир и очень надеюсь что в течении месяца что добьюсь своей цели
Красивая·Мама сына (3 года)
Просто на самом деле , я жирная , это не мышцы которые ослабли . Просто есть жир , скорее всего из-за моего питания, у меня всегда больше быстрых углеводов . Мало белка . Да, у меня можно ребры посчитать , но у меня есть жирные прям жирные бока ( фотку показала бы , но боюсь , потому что тут мужики сидят) а так я дома занимаюсь . У меня прям на животе кубики , если потрогать , но сверху жирный слой кожи . Вечно все говорят когда я начинаю правильно питаться, что я фигней страдаю , что я и так да худая . И так каждый раз срываюсь , начинаю кушать все подряд . Короче в этот раз я настроено серьезно
·Ответить