Какие витамины для девочек: лучшие варианты для нашего возраста и здоровья?

Может вам не понравится мой ответ, но мультиыитамины работают, когда отдельные дефециты закрыты.

На российском рынке не встречала хороших витамин.

Сдайте анализы, проверьте уровень белка, витамина д, железодефицит как минимум.

Своим детям даю отдельно курсами:

Цинк, селен, йод, омега 3, лецитин подсолнечный, витамин д (постоянно) , магний.

Мы курсом магний пропиваем,витамин д на постоянной основе.Сейчас пробиотик ещё пьем (даю антибиотик) нутрициолог советует его пропить 2 мес.И в поисках хорошей омеги 3.И аскорбат сейчас даю(витамин С)