Очень вкусно, быстро и просто)
Филе морской рыбы, у меня морской язык.
Обжариваем слегка морковь и лук, до мягкости, не люблю когда хрустит 🙂
Отвариваем брокколи и цв.капусту, солим при варке.
Готовим заливку - сметана, яйцо, сыр на терке, немного чеснока для аромата, солим если надо. ( я не досаливаю, дети тоже есть будут).
Выкладываем- рыбка, на рыбку поджарку, овощи у меня по бокам, или как у вас душа ляжет 🙂
Заливаем это заливкой и в духовку, на 15-20 минут. Вуаля 🤤