Очень вкусно, быстро и просто)

Филе морской рыбы, у меня морской язык.

Обжариваем слегка морковь и лук, до мягкости, не люблю когда хрустит 🙂

Отвариваем брокколи и цв.капусту, солим при варке.

Готовим заливку - сметана, яйцо, сыр на терке, немного чеснока для аромата, солим если надо. ( я не досаливаю, дети тоже есть будут).

Выкладываем- рыбка, на рыбку поджарку, овощи у меня по бокам, или как у вас душа ляжет 🙂

Заливаем это заливкой и в духовку, на 15-20 минут. Вуаля 🤤