Добрый вечер. Очень интимная проблема! Стала замечать, что при чихе, кашле подтекает моча. Пару недель назад на батутах прыгала с детьми и прям чётко почувствовала, что из меня вытекла моча! 😭 Я теперь постоянно переживаю из-за этого. А мне ведь всего 35 😭😭
Эндокринолог сказала делать упражнения Кегеля. Начала делать упражнения на мышцы тазового дна( нашла в ютуб).
Мне вообще кажется, что у меня после родов там все дряблое стало. 😭
Посоветуйте, кто сталкивался с такой проблемой, может какие-то конкретные видеоролики? К какому врачу обратиться? Что ещё можно предпринять?
Я прям в депрессии из-за этого 😭