Что пить для иммунитета осенью? Советы врачей: питание, активность, избегаем людных мест и простуды

Осень сезон простуд и многие здесь спрашивают что попить для иммунитета. К сожалению , в доказательной медицине нет качественных исследований , которые бы подтвердили эффективность противовирусных и иммуномодулирующих препаратов . Забота об иммунитете это в первую очередь рациональное питание, достаточная физическая активность, компенсация сопутствующих заболеваний, ограничение стрессов.

В сезон простуд рекомендуются избегать людных мест , таких как торговые центы, концертные залы, кафе. В общественных местах не трогать лицо руками, а придя домой обязательно помыть руки с мылом и умыться. Нос можно промывать физ. раствором.

Даже при незначительном недомогании лучше отложить плановые визиты к врачу и при возможности в другие инстанции, не ходить в гости и в те же магазины /кафе.

Спасибо за ❤️

В гинекологии схемы с назначением генферона/виферона не имеют никакой доказательной базы.