Как победить хроническую усталость?
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСЬ….
Как лечили?
Комментарии
Читала у доктора Асем, что надо проверить гормоны, железо, надпочечники
Вовремя ложиться, вовремя вставать. Сдать анализа на анемию проверить и витамины
@uborkaalmaty хорошо,что есть режим. Тогда нужно проверить на дефицит витаминов и анемию
Наладить режим, сдавать оак, восполнить дефициты, заняться активным спортом, можно даже дома. Отказаться на некоторое время от мяса и мучного, почувствуете результат, но не резко)
@uborkaalmaty, ложусь в 21:00 просыпаюсь в 6
А мучное как влияет на усталость? Я тоже всегда уставшая... Но я ем постоянно, чтобы было энергия.
@absemetovaasi, чтобы была энергия можно кушать сахар) но после отрабатывать его. В мучном содержатся дрожжи, от этого распространяются грибы и бактерии в организме, после начинается брожение в животе, от съеденного чая с молоком допустим и тд, все это следствие неправильного питания, усталость - сонливость. Я перешла на зеленые салаты с утра, вместо каш, +закаливание по утрам. У меня такая же проблема была как у автора, но даже в беременность энергия бешеная🙌🏻
Тоже в девять часов ложусь но я среди ночи просыпаюсь иногда не могу уснуть. С чем это интересно связано?