Как победить хроническую усталость?

Я встаю в 6:00-засыпаю в 21:00

@uborkaalmaty хорошо,что есть режим. Тогда нужно проверить на дефицит витаминов и анемию

@uborkaalmaty, ложусь в 21:00 просыпаюсь в 6

А мучное как влияет на усталость? Я тоже всегда уставшая... Но я ем постоянно, чтобы было энергия.

@absemetovaasi, чтобы была энергия можно кушать сахар) но после отрабатывать его. В мучном содержатся дрожжи, от этого распространяются грибы и бактерии в организме, после начинается брожение в животе, от съеденного чая с молоком допустим и тд, все это следствие неправильного питания, усталость - сонливость. Я перешла на зеленые салаты с утра, вместо каш, +закаливание по утрам. У меня такая же проблема была как у автора, но даже в беременность энергия бешеная🙌🏻