У мужа вторую неделю бессоница, спит по 3 часа максимум за ночь. Он крутится, то на один бок, то на другой, вздыхает, и соответственно мне тоже не даёт спать! Состояние разбитое и уставшее на максималках. Чем помочь ему?
Всякие там ванны перед сном, спокойная обстановка, и т.п. всё мимо, нужна серьёзная артиллерия.
Валерьянка может помочь?
Может магний попить ? Мой сейчас магний пьет, нервы стали более устойчивые и сон нормализовался
у магния накопительный эффект, тогда уж может сновторное легкое. Я пила витамины для сна, когда дочь лежала в больнице и из-за страха я не могла уснуть, спала по 2-3 часа в день, состояние было убитое , решила их пить, помогли.
Только вот такие я пила тогда , ну те видимо такие же
Если у него проблемы(на работе или ещё что-то), то надо с этим разбираться , к психотерапевту
Сама не пробовала, так как проблем со сном нет. Но недавно читала телеграмм канал одной мамы и там советовали принять ванну с магниевой солью, расслабляет мышцы и засыпаешь после такой ванны быстрее
Магниевая Английская соль для ванн КАСТ-ЭКСПО
Сначала подумала, что вы меня зовете гулять🤣
Я супругу про это тоже говорю, давай перед сном воздухом дышать, а он: то погода плохая, то лень собираться, то сил нет🤣
Ольга ·
Мама сына (6 лет)
Мелаксен - это мелатонин для естественного восстановления сна.
Анастасия·
Мама сына-младенца
Мелатонин нам с мужем помогал