Как похудеть в руках и ляшках?

А спорт ?или просто не жрать ?))

ну я не занимаюсь

И когда вот не ем сладкое , алкоголь,и ем меньше и более менее правильно , то за неделю скидываю 2-3 кг с 58 кг

это очень много за неделю 2 кг,классно ))

Спасибо😘

Давай вместе ?)

надо найти программу тренировок , я раньше по ним занималась хорошо так (( 55 кг была, сейчас я 65

@dashaloveson, а вы начните хотя бы с положения лежа подниматься за счет рук и грудных мышц) таз при этом тоже с Пола отрывать) и не на прямые ноги а с точкой опоры на колени( ютуб в помощь 😇)

@dashaloveson, посмотрите в интернете , не надо сразу , как в армии отжиматься . Не получится , если нет подготовки . Можно с колен , от дивана , разные вариации пробуйте. Мне очень зашли домашние тренировки от @alina_nasyrowa, Я ее прям всем рекомендую. У нее свой ТГ канал , Там куча бесплатных роликов с тренировками для обычных мамочек

@dashaloveson, все дело в мышечной базе) вы же знаете, что 60кг могут выглядеть по-разному) я это точно знаю) но проще всегда схуднуть, а потом уже набирать рельеф)

Это все конечно не быстро)

удачи вам и желаемого результата 🌸

далековато от меня ,но да ,дайте , пожалуйста,к хорошему мастеру и не грех съездить далеко !)

https://vk.com/finc26 за 2 процедуры мой результат

вау и Правда ,а сколько стоит одна процедура ?)

Занимаюсь не сказать что регулярно

ого !а сколько стоит все-таки ?

офигеть ,дорогое удовольствие ,легче не жрать 😀