Пытаюсь не есть после 6..часто становится плохо, хоть и не голодная. Как-будто тошнит или мутит. Это инсулинорезистентность? В последний раз сахар по анализам был в норме🙄
Это организм сигнализирует вам, что хватит над ним издеваться. Не есть надо за 2-3 часа до сна.
Так надо не есть не после 6, а за 2-3 часа до сна. Вы ж явно не в 9 ложитесь