Девочки!

Какие знаете проверенные способы борьбы со стрессом? Прибор показал уровень 71...юлятьь...это я еще себя хорошо чувствую, а летом был звездец!

(Не пью, спортом занимаюсь).

Но было происшествие на почве отношений и разочарований. Вот хрен знает как это разгребать.

Медитации, духовные практики помогают, но еще мелкий видимо добавляет свой охеренный вклад в мою погибель...

Как вообще с точки зрения врача проверить стресс и че дальше с ним делать?