Витаминно-белковая диета для кормящих мам: что можно, а что нельзя? Разбираемся с питанием в роддоме
Добрый день мамочки🤗
В роддоме прописали витаминно-белковую диету,скажите пожалуйста это какую???
Белок-это понятно(творог,мясо),а витаминны-овощи?,так не всё же можно??
Комментарии
@verafokanova37
- Купите набор для компота, перебейте блендером, добавить любимый орех грамм 50-100 и готово.
- введите в рацион свекольный сок, это самая мощная бомба.Отварная свекла имеет другие задачи.
- салаты белково-овощные, на основе капусты.
- жирная рыба, причем выбирая самые жирные куски.
- яблоки на постоянной основе.
- квашеные продукты
В интернете покопайтесь, может что для себя найдете.
Можно все. Обычное сбалансированное питание со свежими овощами и фруктами в том числе
Можно то всё
Но крайне странно, что они что-то прописали, а что это такое не сказали 😅
Полагаю, подразумевалось обычное сбалансированное питание
Витаминные бомбы делайте.