Разрывы после родов: адская боль, швы болят, что делать? Обезболивающие помогают слабо, советы!

Девочки у меня разрывы верхние 5... внутреннее 3... сегодня уже 4тый день как родила... ну швы так сильно болят.... делают обезболивающие два раза в день....шас сказали что это последний раз... сесть не могу ходить не могу...не знаю что делать? 🥺