Путь к фигуре: питание и тренировки

Ну что, мой путь обратно к фигуре до всей этой эпопеи с эко и родами продолжается.

Оставлю тут для себя результат за месяц.

84 - пошла рожать

76,3 - выписка

68,7 - через месяц после родов

65 - через два месяца после родов.

Второй месяц я пыталась быть на питании без сладкого и мучного но не смогла, я как зомби ела конфеты и запивала просто водой, иногда готова была душу продать за бутерброд с сыром 😒

И вот что поняла, я ж не хочу конфет, сладкого.

Я хочу удовольствия и впечатлений, оттого и ем, но счастья от этого не прибавляется.

Решила так.

Действительно следить за питанием, отслеживать звоночки когда хочется действительно кушать а когда это зов от скуки.

Начала подключать лёгкие тренировки со вчерашнего дня и это прибавило мне оптимизма💪

Не отказываю

И не задвигаю свои желания: сходить на маникюр, принять душ не спеша в кайф, сделать массаж себе, просто посидеть с блокнотом и записать свои мысли, желания, выпить вкусный ароматный чай с пастилой на веранде в тишине.

В этом мне помогает муж конечно.

Посмотрю через месяц как отразится на теле замена сладкого на приятное

Хочу обратно свои 52 🤪

Гинеколог разрешила спорт, шов рубцуется хорошо🙏