julia.gat.hamburg
Юлия
Девочки,
Кто сидит на пп?
Поделитесь классными рецептами и продуктами-выручалочками. 😊
Заранее спасибо
Кто сидит на пп?
Поделитесь классными рецептами и продуктами-выручалочками. 😊
Заранее спасибо
1.7 месяц
2
Лучший комментарий
@julia.gat.hamburg, @lollipop123, семена льна бесполезны, если их есть целыми) они как заходят так и выходят ) их нужно, например в кофемолке измельчив и тогда употреблять🙃
Комментарии
У меня рецептов особо нет.
Покупаю белок : обезжиренный говяжий фарш,морепродукты,рыбу,творог… комбинирую с углеводами: цельнозерновой хлеб,крупа,тушеные овощи. И добавляю обязательно клетчатки: зелень,овощи свежие.
Тоже без толку ) можно замочить и потом измельчить) тогда усвоиться в организме )
@julia.gat.hamburg, @lollipop123, семена льна бесполезны, если их есть целыми) они как заходят так и выходят ) их нужно, например в кофемолке измельчив и тогда употреблять🙃
Я всегда заранее замачиваю их. Тоже без толку?
В магазинах даже в ДМ уже молотые можно купить, чего париться :-)))
Боулы, салаты с авокадо, киноа, семенами льна всегда супер
Творог с черносливом или инжиром и семенами
Это супер на завтрак например
@julia.gat.hamburg да, льна или чиа можно просто посыпать)
@lollipop123, чиа добавляю, а семена льна никогда не пробовала
Поделись пожалуйста рецептами салатов )