Аватар
Юлия
Девочки,

Кто сидит на пп?

Поделитесь классными рецептами и продуктами-выручалочками. 😊

Заранее спасибо
1.7 месяц

Лучший комментарий

Аватар
lera.ginger

@julia.gat.hamburg, @lollipop123, семена льна бесполезны, если их есть целыми) они как заходят так и выходят ) их нужно, например в кофемолке измельчив и тогда употреблять🙃

1.7 месяц Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
kristina_mick

У меня рецептов особо нет.
Покупаю белок : обезжиренный говяжий фарш,морепродукты,рыбу,творог… комбинирую с углеводами: цельнозерновой хлеб,крупа,тушеные овощи. И добавляю обязательно клетчатки: зелень,овощи свежие.

1.7 месяц Нравится Ответить
Аватар
lera.ginger

Тоже без толку ) можно замочить и потом измельчить) тогда усвоиться в организме )

1.7 месяц Нравится Ответить
Аватар
lera.ginger

@julia.gat.hamburg, @lollipop123, семена льна бесполезны, если их есть целыми) они как заходят так и выходят ) их нужно, например в кофемолке измельчив и тогда употреблять🙃

1.7 месяц Нравится Ответить
Аватар
nadja_schachova

Я всегда заранее замачиваю их. Тоже без толку?

1.7 месяц Нравится Ответить
Аватар
nostalgie19955

В магазинах даже в ДМ уже молотые можно купить, чего париться :-)))

1.7 месяц Нравится Ответить
Аватар
lollipop123

Боулы, салаты с авокадо, киноа, семенами льна всегда супер
Творог с черносливом или инжиром и семенами
Это супер на завтрак например

1.7 месяц Нравится Ответить
Аватар
lollipop123

@julia.gat.hamburg да, льна или чиа можно просто посыпать)

1.7 месяц Нравится Ответить
Аватар
julia.gat.hamburg

@lollipop123, чиа добавляю, а семена льна никогда не пробовала

1.7 месяц Нравится Ответить
Аватар
nadja_schachova

Поделись пожалуйста рецептами салатов )

1.7 месяц Нравится Ответить