Интервальное голодание: вопросы

Хочу попробовать интервальное голодание …

Как правильно распределить время ? Сколько можно есть , а сколько нет?

Какой лучше убрать прием пищи ? Завтрак или ужин ?

Комментарии

solaris
Марина·Мама двоих (8 лет, 16 лет)

Я убирала завтрак, потому что никогда его не любила и потому что когда вся семья в сборе и ужинает трудно удержаться и тоже что-нибудь не захомячить😄

Нравится Ответить
ri_devoir

@annushka97.97 я не так давно на ней, всего 4 недели, скинула 9кг. Можно было и больше, но я неделю в больнице лежала.

Нравится Ответить
ri_devoir

@annushka97.97 не знаю, мне нормально) после 15.30 особо не хочется есть

Нравится Ответить
solaris
Марина·Мама двоих (8 лет, 16 лет)

@annushka97.97 воду пила, если есть нюансы по ЖКТ ознакомьтесь с противопоказаниями

Нравится Ответить
ri_devoir

Я убрала ужин, так как достаточно рано встаю, сложно отказаться от завтрака) пищевое окно с 7.30 до 15.30

Нравится Ответить
annushka97.97

Вы в это окно кушаете что хотите ?

Нравится Ответить
ri_devoir

@annushka97.97 да, но не больше чем на 1500 ккал

Нравится Ответить
annushka97.97

@ri_devoir, вам нравится иг? Результат хороший?

Нравится Ответить
Читайте также
Яна
yanina.hav
Яна·Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)

Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?

Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...

Читать далее →
38447
evra811 Да делов натворили Вы. Мужик страдает, ребенок тоже. 1. Люди и усыновляют чужих детей и так бывает
katya_mamaartema Ситуация действительно сос 😂 Он ребенка признал ? В свидетельстве указан? Хватит прикрывать глупость мужчин. И отыгрываться
sm0293 Знаю мужчину- сделали тест, а его взрослые уже дети не от него. 2 сына. Короче, повесился он.
Читать все 2514 комментариев →