Аватар
Rita
Хочу попробовать интервальное голодание …
Как правильно распределить время ? Сколько можно есть , а сколько нет?
Какой лучше убрать прием пищи ? Завтрак или ужин ?
1.8 месяц

Лучший комментарий

Аватар
solaris

Я убирала завтрак, потому что никогда его не любила и потому что когда вся семья в сборе и ужинает трудно удержаться и тоже что-нибудь не захомячить😄

1.8 месяц Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
solaris

Я убирала завтрак, потому что никогда его не любила и потому что когда вся семья в сборе и ужинает трудно удержаться и тоже что-нибудь не захомячить😄

1.8 месяц Нравится Ответить
Аватар
ri_devoir

@annushka97.97 я не так давно на ней, всего 4 недели, скинула 9кг. Можно было и больше, но я неделю в больнице лежала.

1.8 месяц Нравится Ответить
Аватар
ri_devoir

@annushka97.97 не знаю, мне нормально) после 15.30 особо не хочется есть

1.8 месяц Нравится Ответить
Аватар
solaris

@annushka97.97 воду пила, если есть нюансы по ЖКТ ознакомьтесь с противопоказаниями

1.8 месяц Нравится Ответить
Аватар
ri_devoir

Я убрала ужин, так как достаточно рано встаю, сложно отказаться от завтрака) пищевое окно с 7.30 до 15.30

1.8 месяц Нравится Ответить
Аватар
annushka97.97

Вы в это окно кушаете что хотите ?

1.8 месяц Нравится Ответить
Аватар
ri_devoir

@annushka97.97 да, но не больше чем на 1500 ккал

1.8 месяц Нравится Ответить
Аватар
annushka97.97

@ri_devoir, вам нравится иг? Результат хороший?

1.8 месяц Нравится Ответить
Аватар
lnizman

В плэймаркете есть много приложений на эту тему, мне кажется, что можно лично под себя подобрать)

1.8 месяц Нравится Ответить