Как улучшить сон?
😭😭 я уже ненавижу ночи.. спать дико хочется, а не получается!! может, чаи какие для сна посоветуете ?🥲
Комментарии
Такая же проблема, вторые сутки не ложусь спать днём, и спать ложусь ближе к 12 ночи. Только так засыпаю
Не насилую себя и сплю когда реально хочется, глаза закрываются. Обычно часам к 5 ложусь спать
Валериану пила в таблетках и магний до 35 недели
Оба раза так было, оба раза ничего не помогало, поэтому на тумбочке у кровати всегда лежала интересная книжка. Пара часов чтения в тишине - тоже неплохой отдых
та же история...( сегодня ваще с 4:30 тусуюсь как дура😒😭😭😭 бесит
Причем днем я могу заснуть) только днем дела другие и не до сна🤣
У вас тоже так ?))
@julialiya, ну днем мне сегодня на работе хрен поспишь..
но вообще днем я готова лечь и вырубиться моментально
@xen.v, аа .. вы не в положении сейчас, только увидела ))
У меня то понятно, в целом, причину отсутствия сна))
До беременности я спала как убитая всегда )) особенно, после спорта !)
Когда ушла в декрет, то спала днем. Не могла уснуть до 5 утра, а в 5 муж на работу вставал. Вот его провожал и спала до часу дня спокойно