Как улучшить сон?

Question

😭😭 я уже ненавижу ночи.. спать дико хочется, а не получается!! может, чаи какие для сна посоветуете ?🥲

Екатерина · Answer

Когда ушла в декрет, то спала днем. Не могла уснуть до 5 утра, а в 5 муж на работу вставал. Вот его провожал и спала до часу дня спокойно

Елизавета · Answer

Такая же проблема, вторые сутки не ложусь спать днём, и спать ложусь ближе к 12 ночи. Только так засыпаю

Олеся · Answer

Не насилую себя и сплю когда реально хочется, глаза закрываются. Обычно часам к 5 ложусь спать

Кристина · Answer

Валериану пила в таблетках и магний до 35 недели

Jix · Answer

Оба раза так было, оба раза ничего не помогало, поэтому на тумбочке у кровати всегда лежала интересная книжка. Пара часов чтения в тишине - тоже неплохой отдых

Julia · Answer

@jixy как вариант 🙌🏽

X E N I A · Answer

та же история...(  сегодня ваще с 4:30 тусуюсь как дура😒😭😭😭 бесит

Julia · Answer

Причем днем я могу заснуть) только днем дела другие и не до сна🤣 
У вас тоже так ?))

X E N I A · Answer

@julialiya, ну днем мне сегодня на работе хрен поспишь..
но вообще днем я готова лечь и вырубиться моментально

Julia · Answer

@xen.v, аа .. вы не в положении сейчас, только увидела )) 
У меня то понятно, в целом, причину отсутствия сна))
До беременности я спала как убитая всегда )) особенно, после спорта !)

Как улучшить сон?

Лучший комментарий

Комментарии