Когда вернется энергия после болезни? Отдышка при упражнениях, слабость и как долго это длится?

У меня пока силы и энергия в мое тело не вернулась, я попыталась заняться спортом, (примитивные домашние упражнения)у меня отдышка как будто бежала без остановки😁

И я как тюлень, сил нет, отдыхаю, вроде бы и неплохо, отдыхай, но уже поднадоело состояние такое, когда проходит обычно ?😁🦭🦭🦭