Честно я не постоянно пью. Только когда бессонница. В последнее время сильно перегружаю себя. Утром в школу, после в садик, потом работа, и с обеда со школы на кружки и я вечером никакая. И все это пешком и на маршрутках, и как на зло в эти дни ночью у меня бессонница.
3мг ежедневно, его можно и длительно пить. Каждый день вечером в 9-10, потом исключаете любой синий цвет, это телефоны, телевизор. Можете еще блю блокеры взять, тоже классные лайфхаки. Он еще снижает гормон стресса-кортизол, если замечали, когда переживаете тяжело уснуть, это связано с тем что кортизол блокирует мелатонин.
Я принимала дозу 3 мг. Для меня показалось многовато, просыпалась разбитой и целый день как сонная муха. Стала принимать половину 1 таблетки и все наладилось
Best Mother Ever·
Мама троих детей
Моя золовка пьет
Alina·
Да, я пила айхербовский….но доза маленькая была 3мг
Iherb.kg·
Мама сына (4 года)
Да. Я пью. Что что но утром выспавшаяся. Когда бессонница на вселяющий день сонная уставшая и нервная🙂
Lumii·
Мама дочки (1 год)
Если ночью мне приходится 1-2 раза до утра просыпаться, чтобы накормить малышку, можно же пить?
Слышала, что тогда весь день наоборот будешь разбитой и еще хуже не выспавшаяся 🥲
Iherb.kg··
Мама сына (4 года)
Вы кормите?
Lumii··
Мама дочки (1 год)
ну как, днем вообще не кормлю, ночью один раз на 5мин, чтобы продлить сон (молока нет, может 3-5 капель выйти 😬)
Lumii·
Мама дочки (1 год)
И еще, вы соблюдали режим? Типа каждый день пить в одно и тоже время и засыпать в одно и тоже время? Или в любое время ночью перед сном?
Iherb.kg··
Мама сына (4 года)
Честно я не постоянно пью. Только когда бессонница. В последнее время сильно перегружаю себя. Утром в школу, после в садик, потом работа, и с обеда со школы на кружки и я вечером никакая. И все это пешком и на маршрутках, и как на зло в эти дни ночью у меня бессонница.
Alina··
Нет,просто пила за 2 часа сна и все)
JJcook·
Мама двоих (младенец)
3мг ежедневно, его можно и длительно пить. Каждый день вечером в 9-10, потом исключаете любой синий цвет, это телефоны, телевизор. Можете еще блю блокеры взять, тоже классные лайфхаки. Он еще снижает гормон стресса-кортизол, если замечали, когда переживаете тяжело уснуть, это связано с тем что кортизол блокирует мелатонин.
Daria Sargin··
Плюсую под этим комментарием. Я засыпаю через 10-15 минут с ним. Муж тоже так же быстро вырубается
Daria Sargin·
Можно. Я пью иногда. Просыпаюсь кормлю
Нормально посреди ночи и потом тоже нормальная
Главное с ним лечь спать пораньше еще. Не посреди ночи
Lumii·
Мама дочки (1 год)
Спасибо всем ❤️❤️❤️
Ai·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я принимала дозу 3 мг. Для меня показалось многовато, просыпалась разбитой и целый день как сонная муха. Стала принимать половину 1 таблетки и все наладилось