Сразу чередовала, как и выше магний , кальций, железо все по 2 недели.. на поздних сроках сказали пить железо каждый день ( там отдельный нюанс как принимать,чтоб правильно усваивалось) а кальций до 36 максимум ( как и аспикард, дальше не советуют принимать) и много кальция тоже плохо для организма
@fedorova90 ну если проблемы с суставами,зубами... это да.. но не только кальций же...
И железо и магний и фолиевая кислота и йодомарин и Дз и омега и аспикард ( можно через день), далее по показаниям ..
И желательно всё отдельно , не комплексами ( там меньше дозировка или нет нужного витамина)