Обучение самозасыпанию: как наладили сон после провала с консультантом и отказа от советов из инстаграма?

В августе начали обучение самозасыпанию, достигли определенных успехов, потом все полетело и попрощались с нашим консультантом, потому что толку от него особого не было, отписались от всех групп в инсте про сон и вот начали спать нормально 😅 2-3 пробуждения за ночь 🧿