Как справиться с недосыпом?
Пост про подумать и поговорить)
Мамс, вот у меня малыш очень плохо спит ночью (уже что я только не делала: и раньше укладывала и позже, и качала и не качала, и пеленала и не пеленала, и чуть больше или наоборот меньше смеси давала-ничего не работает,
днем три сна по 40 минут и один два часа (это идеальная картина), помощи знакомых, родителей, нянь, к сожалению, нет, муж весь день на работе (вечером купает сына и пеленает, готов помогать, но здоровье подводит его и не всегда может),
беременность была физически и морально очень тяжелой, после такого восстановление нужно, как мне врачи сказали, минимум год😂, а если на руках грудничок малоспящий, о каком восстановлении говорить.
Сна мало, отдыха просто нет) люблю его всей душой, очень ❤️ Но хотела спросить, где вы черпаете силы в такой ситуации, а я уверена, что я не одна такая) как восстанавливаетесь? Может есть лайфхаки какие-нибудь?)
Заранее всем спасибо 🙏 🥰
Комментарии
@sanzhieva, мы очень вертимся во сне, что я что муж, поэтому без вариантов)
Мне подруга советовала каждый день хотя бы на полчаса выходить гулять одной. Я так делала, реально помогает.
У меня дочери три года. Плохо спит до сих пор. В первый год спала днем только в коляске, в кроватке вообще никак. Но я всегда старалась соблюдать режим. Считала ВБ итд. В ночь в одно время, вставали в одно время и так до сих пор. Заморочка, но без этого была бы вообще труба
@olga.domolazova ну вы ещё маленькие. Сейчас только по тихонечку ребёнок начнёт привыкать к режиму...
@annet_mommy, он у меня молодец))) старается, мне помогает не раскисать))
Моя вчера спала с 12 дня до 6 вечера с перерывами на покушать, потом ещё в 8 уснула на пол часа. И еле еле уложила у часу, плюс куча ночных кормления... Вечерами и ночами картина одна и та же сколь бы не спала она днем.
@olga.domolazova вот укладываю сейчас спать и надеюсь поспать с ней. Это единственный вариант дожить до вечера))
У моих было в таком возрасте 3 сна, на ночь уходили в 23:30 и выставляли где то в 9-10 утра. Но днем спали долго, часа по 2 точно. Дочка меньше спала, сын вообще соня был.
Это надо просто пережить.
А вообще 4 сна днем🙈 по моему это слишком...я бы убрала дневной сон один
Для меня в первые месяцы спасением были прогулки. Особенно первая утренняя. В любую погоду - лялю в коляску и стартую куда глаза глядят. Когда дочке было 3 месяца у меня в тот месяц был рекорд всей жизни - средняя дистанция в день на протяжении месяца - 10км. У меня с первого дня была позиция: варианты не любить коляску нет. Первое время дочка рыдала в ней, но я была непреклонна и она привыкла) в итоге все 3 часа прогулки - спала. Физически было тяжело, но морально я невероятно отдыхала в эти прогулки❤️
Но гулять тоже буду ходить, может реально высыпаться будет))
Мой сын тоже очень плохо спал - колики, зубки, ретроградный меркурий, полнолуние, растущая луна, плохая погода😪 Для меня укладывать на ночной сон было страшнее всего. Папа тоже работает и помогал только вечером и в выходные. Для меня спасением было отдавать ребенка папе на час-два и просто уходить на улицу или в отдельную комнату. Ребенок спал в коляске, поэтому я в это время гуляла с ним, просто наматывала круги вокруг дома. А еще соблюдение режима, за который я боролась всеми силами. Я могу Вам сказать, что дальше будет по другому, где-то легче может быть. Просто терпения Вам.
При любом удачном моменте, спите днём вместе с ним.
@olga.domolazova вот я бы дала себе такой совет при первом ребёнке😂, сейчас со вторым сплю днём.