Страшно рожать?

Я спала в родах,периодически после схваток засыпала каждые 10 мин проживали схватки и опять спала,думаю именно то,что я не паниковала и полностью отдалась процессу родов мне и помогло,не было разрывов,послеродовой травмы и прочее) просто будьте спокойны и уверенны в том,что всё будет хорошо!)

Самое главное что помогло не паниковать- это дыхание.

тренируйтесь каждый день, несколько техник выучите. Мне подошла техника «пухлые губы». Сразу как начала правильно дышать, стала адекватной и все схватки прожила спокойно)

Безысходность помогала и что обратного пути уже нет, приняла ситуацию

Дыхание 🧘🏼‍♀️ в первую беременность думала, что всё это херня и не поможет и даже не пробовала.. а вот во вторые роды я кайфанула от всего процесса, до 7 см было на лайте, дышала и «прыгала» на фитболе)

Дышать как пишут выше , эпидуралка и акушерка очень помогли . Ну и уверенность что все будет хорошо .

Какое там дыхание, и не вспоминала про него, думала только о том, как бы не сдохнуть и когда это все закончится😂 акушерка если хорошая, будет морально легче)) а так да, все равно придется рожать, обратного пути нет)) Настройтесь и в путь😉

Дышать

Много всего читала перед родами, действительно помогает дышать, но на полном раскрытии уже забывала про это 🥲

Акушерка была хорошая у меня, напоминала что надо дышать

Ещё хорошо ходить, но это в самом начале😄

Ой девочки спасибо за ответы🌺

Лишь бы все было хорошо, и я перенесла этот ад😂Я прям паникерша та ещё))

Мне лично помогало дыхание, быстрый вод и медленный выдох пока не отошли воды и не начались потуги, там оставалось только молиться. А вообще для первого раза родила за 8 часов. Так что не переживайте все будет хорошо, настройтесь на позитив))