Какие успокоительные можно пить при грудном вскармливании: список безопасных препаратов и советы?

Пью магний, лежу на иголках под медитацию 10 мин в день. Мини перезагрузка и успокоение.

Таких нет, к сожалению, насколько я знаю, а если вы имеете ввиду всякие травки, БАДы, препараты на растительной основе и магний - все это не помогает, эффект плацебо чаще всего.
Лучше сходить к психологу или врачу-психотерапевту (он назначает те самые успокоительные - антидепрессанты).