Что такое триггер расстройств?
Триггер.
Что явилось триггером того или иного расстройства у человека, пресловутый триггер. Всех так это интересует, нередко слышу от клиентов этот вопрос, к себе и ко мне,
и важно ли с этим разобраться.
Я сейчас коротко, очень утрированно объясню, как я это вижу как психолог-практик, а потом отдельно скажу по второй части (важно ли с этим разобраться).
Вообще, через какое-то время практики этот вопрос особо и возникать перестал у меня, потому что вижу, что является триггером, а им, таким началом заболевания (тревожного, депрессивного, ипохондрического, фобического итд) всегда является … вообще говоря никакого начала особенно-то и нет😁.
Почему? Потому что то или иное заболевание проявляется в связи с развитием перцептивно-реактивной системы. Ну то есть если человек в принципе контролирующий, если у него есть определённые убеждения, взгляды на эту жизнь, то через какое-то время в том или ином виде у него начинают появляться различного рода расстройства.
Например, навязчивости, или ритуалы успокаивающие. Или, если он фобичен, то да, у него будут появляться тревожные и около того нарушения. Появляются они всегда в ситуации, когда человек попадает в некое состояние стресса и как защитный механизм проявляется заболевание.
Заболевание это способ выжить на самом деле. Это очень странно, но человек заболевает для того, чтобы решить эту проблему. И выходит так, что если мы такую цепочку рассмотрим - вот жил-был человек, и все ему было хорошо и спокойно. Возник стресс, некое напряжение и он сначала, например, нашел свои ресурсы и его адаптивная возможность выросла (как говорится, в окопах ни у кого насморка не бывает, когда стреляют пули, никто не простужается, потому что имунка начинает очень мощно работать), но если человек продолжает подвергаться вот этому давлению, то дальше возникает первый защитный механизм, когда психика не справляется, возникает заболевание психического типа.
Чаще всего, если мы говорим о стрессе в лоб, то это депрессивное состояние. Депрессия в данном случае способ не умереть, не развалиться и понимать, что делать. Психика как бы говорит «все! Остановись, ничего не делай, опусти руки, ты не можешь изменить ситуацию и ты не понимаешь, что происходит, поэтому просто ничего не делай, потому что если ты будешь что-то делать, будет еще хуже», и нас это останавливает.
Но дальше - это все еще не финал - потому что если человек и дальше подвергается определённым воздействиям стрессовым, то возникает уже психосоматические изменения, временные пока еще, в здоровье и теле человека, появляются разного рода проблемы (ипохондрия и пр.) но если и дальше человек продолжает подвергаться из стрессовой зоны или его и это не останавливает, то тогда у него появляются хронические заболевания, которые остаются с ним навсегда. И даже если мы уберем стрессогенное воздействие, а хроническое заболевание осталось. То есть он фактически сломал свою систему предохранителей и понес ущерб, как сломал руку или ногу, психику тоже можно сломать, 🙂.
Это вовсе не теория, это практический взгляд на эти проблемы, когда видим цепочку, и в каком состоянии ужн приходит клиент/пациент. Если началась психосоматика, к примеру, то уже пройдены определенные этапы и мы понимаем, что следующий этап это хронизация заболевания, что будет совсем нехорошо.
*И да, надеюсь, все понимают, что под стрессом может пониматься последствия одних и тех же действий человека, исходя из его дезадаптивных убеждений, как долбежка в телевизор. Что-то в общем он про реальность своей жизни не так понимает, не делает выводы, что приводит к плачевным последствиям.
А теперь вопрос, как думаете, насколько уместно искать этот триггер и причину своих расстройств и состояний, если это всегда череда стресса и усиление одних и тех же дезадаптивных действий человека?
Насколько реально найти этот триггер и насколько это нужно? Что нам это даст?
Может, имеет смысл увидеть, что человек делает дезадаптивно, приводящее к новому витку плохого самочувствия, нежели когда это началось? Я всегда привожу в пример замОк. Мы не рассуждаем, как устроен замок, мы подбираем ключи, наша задача в терапии подобрать набор отмычек, который позволит это сделать.
Это только в кино (на фото героиня сериала «Триггер») нашел проблему, и сразу все разрешилось. В жизни все не так просто, этого, к сожалению, недостаточно, чтобы убрать паттерны, вызывающие страдания.