Девочки, как убрать диастаз после родов: реальный опыт, эффективные методы и советы для плоского живота
Девочки, как убрать диастаз? 😭
Хочу услышать реальный опыт. Кто что говорит. Уже не знаю, к какому мнению склоняться.
Самое обидное, что заметила я его только недавно. Живот у меня плоский, даже верхний пресс видно. Но пупочное кольцо так и осталось расширенным и расхождение белой линии живота 😥😥
Лучший комментарий
Комментарии
Есть специальные упражнения. Я и после первых родов и после вторых исправляла. Поищите в интернете. У булет.фит даже вроде курс есть. Я у другого блогера проходила...
Этих курсов тьма, конечно. Но кто-то говорит, что упражнения только усугубляют ситуацию. Их же ещё выполнять нужно правильно
Его убрать никак, но можно уменьшить на порядок! Работа с остеопатом, дыханием, правильная работа дыхательной и мочеполовой диафрагм).
А если динамики не будет, то выполнить репродуктивную функцию и на консультацию к хирургу
У меня тоже так( самая стройная а живот торчком в районе пупка бесит
После первых родов почти ушло через 2 года , занималась с тренером (на проработку тазового дна обязательно с дыханием правильным)
После вторых родов чёт не помогают уже упражнения, только операцией
Операция