Почему постоянно думаю о бывшем после встречи? Как справиться с навязчивыми мыслями?

Разговор по душам. Иду значит я тут недавно , как из-за угла выходит мой бывший( с которым был первый ПА еще, может пригодится ). И с того момента я стала видеть его везде, а до этого момента вообще не видела нигде и мыслей не было. И почему то засел в моей голове и вот ну никак не выходит, мне охота с ним пообщаться, еще раз где то встретить и тд. Бляха муха я не понимаю, почему так то, ведь прошло столько лет, встречались мы чуток вообще, воспоминаний особо нет. 😱🤔 что у меня в мозгу переклинило 🤣 че делать подскажите а