Ас Саляму Алейкум девочки, хочу начать принимать витамины, вот только не знаю какие взять Магний, д3, железо, какую фирму посоветуете ?
Лучше сдать кровь и узнать дефициты ,а так для профилактики можно поливитамины в комплексе