Помогите! Диетолог при инсулинорезистентности после родов - нужно меню, советы?

У меня была глюкозорезистентность, я быстро её поправила в норму. Принимала глюкофаж и соблюдала диетический стол. Он есть в интернете. Много чего можно, а многое нужно не кушать, чтобы не испытывать дискомфорт. Если Вы скушаете, что-нибудь глюкозосодержащее, то организм это выведет в жидком виде.

Я обращалась к нутрициологу. Не дешево стоит питание, Но! После 2х месяцев инсулин 4,6 вместо 22)

Я поняла, что всему виной был размер порций , частота приемов и ерунда в тарелке

И анализы всякие сдавала, и по врачам ходила-все безрезультатно.