Девочки как начать худеть?Пп пробывала очень дорого и срываюсь(((подскажите эффективно похудеть с…
Девочки как начать худеть?Пп пробывала очень дорого и срываюсь(((подскажите эффективно похудеть с большого веса?
Девочки как начать худеть?Пп пробывала очень дорого и срываюсь(((подскажите эффективно похудеть с большого веса?
Janelle·
Мама дочки (2 года)
90% питание, 10% спорт
Karina·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Меньше есть. Интервальное голодание .
Сара·
Мама сына (3 года)
Начала с бега и упражнений по ютубу. Тут главное дисциплина.
Для мотивации заказала себе форму, резинки для упражнений, красивую бутылочку, коврик.
Летом занималась в парке, сейчас думаю в тренажерку. Можете например на джампинг походить, вес быстро уйдет
Мамасита··
Мама дочки (1 год)
Супеер,я вот 96кг и надо начинать,а питание какое у вас было?
Сара··
Мама сына (3 года)
честно, не очень😂
У меня все началось из-за стресса, я вечерами могла и литр колы выпить, и много сладкого или острого/соленого съесть. В общем, заедала жестко.
К моему удивлению, когда начинаешь тренироваться, то получаешь такой заряд энергии и чувство удовлетворенности, что все желания к вредной пище пропадает.
Сейчас вот пересматриваю все меню, в идеале, чтобы вся семья правильно питалась)
Мамасита··
Мама дочки (1 год)
Вот так же пью газировку и заедаю когда стресс
Мария✨·
Мама сына (3 года)
Могу составить план питания и движений.
santori_inga·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
На иг сижу,за месяц -4100 фиг знает мало или нормально 😁
santori_inga··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@aidokina98 завтрак ,обед ,ужин как положено, ужин последний прием в 17.30. Ну время можно как удобно вам делать, тогда завтрак будет позже
Мамасита··
Мама дочки (1 год)
ааа хорошо спасибо, а воду пьёте днем свою норму
santori_inga··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
пью два литра но через силу 🤪🥲тяжело даётся конечно,ещё прочитала что надо сидя или лёжа ее пить чтобы она дольше задерживалась в организме 😁 ну может привыкнуть надо столько пить
Роза ·
Мама сына (1 год)
Вас должно что-то очень замотивировать
Assi·
каждый день ходьба 10000шаг,и мало мучного и есть все не запришайте то по чуть 🤏 тогда увидите результат 🙏🏻
☀️·
Мама сына (1 год)
Физ активность. Самая дешёвая тренажёрка - ходьба)
Назёка ·
Мама троих детей
Надо влюбиться, сразу начнёте хорошеть, мотивация будет не срываться 😂
Шучу, кардио хорошо помогает скинуть вес 😊