Что делать, чтобы не бояться чихать: советы, как укрепить мышцы тазового дна и забыть о скрещенных ногах?

Question

Девочки, проблема деликатная: посоветуйте, что делать, чтоб снова смочь чихать не скрещивая при этом ноги, если вы понимаете о чем я.😣

Answer

https://t.me/budzdorovoi

Елена · Answer

Нужен не кегеля, а именно упражнения на тазовое дно, в ютубе полно упражнений. Еще есть лазерная коррекция, но я не делала.

Дарья 💕 · Answer

Тренировать мышцы малого таза 
Упражнения, тренажеры и тд

Дарья 💕 · Answer

@sasha.ivanova, нефритовые яйца можно приобрести и упражнения делать
Очень поможет 👌🏼
Если надо могу дать ссылку на них

Саша · Answer

@shymacheva надо, дайте, изучу вопрос) спасибо!

Дарья 💕 · Answer

@sasha.ivanova, https://eteli.ru/nefrit#brown_eggs

Комментарии