Как избежать запоров при беременности? Диета и советы
Беременность,запоры и диета
Девочки , кто-то держит/ держал какую-то диету, чтобы сократить до минимума случаи запоров в беременность?
Комментарии
Ну вот грешу,кстати на рис. Съеденого было не много , но и этого хватило. Сладкое ем редко и то, варенье яблочное по чайной ложке раз в 3-4 дня к чаю
Больше клетчатки (сырые овощи и фрукты) употребляйте в целом и с каждым приемом пищи. Убирайте рис целиком (он крепит). Минимум сладкого и хлебобулочного.
@anyuta0986, а как его пить ? В воде разбавлять или прям с ложки и запивать ?
@3188 натощак прямо из ложки. 1-2 столовые ложки утром. Я потом минут через 10 пью теплый стакан воды
Не страдала этим, но в первом триместре были запоры. (Хорошо помогала свекла). А потом все вернулось на ежедневной основе 😂 ем как обычно, в рационе много овощей, особенно тушеных
Несколько правил, кушать маленькими порциями, но часто, добавить магниевую воду, киви например, я еще добавила Дюфалак 👌
Я и так дрищу постоянно, какие запоры. Скорее держу диеты чтоб поноса не было, ибо Лоперамид мой любимый сейчас нельзя.
Вот про киви сегодня тоже подумала. Надо купить сразу килограмма 3))
Начала держать диету из-за ГСД, бонусом ушли проблемы с белым другом и вес вверх не растет :)
Овощей стала есть раза в три больше , гарнира основного меньше
@oksanochkamaraeva а до гсд вы как питались? Были погрешности в рационе?
@anyuta0986, до ГСД ела как обычно, сладкое и мучное в том числе
Завариваю чернослив, настаиваю и пью по одной чашке в день.
Хорошо помогает жирная сметана с черносливом.
Гинеколог говорил кушать больше овощей и овсяную кашу утром. Для пищеварения хорошо.
Ешьте яблоки хотя бы 2 шт в день , мне помогает с туалетом .
До сегодняшнего дня помогало все. Но погрешности в питании выходного дня ... я просто не думала ,что так быстро организм среагирует вообще
Дамы подскажите пожалуйста диету для меня при запорах у малышей ? Что есть или не есть . Может табличка какая то .
Запоры, вот одна из самых жёстких проблем в беременность. А теперь представить что запоры всю жизнь и плюс на фоне беременности ещё жёстче😞🔫 глицерин помогает максимум пукнуть😱 микролакс спасает. Пью эубикор, на диете сейчас сижу. Фиг один фиг разорилово на эти клизмочки. Киви каждый день, кефир ежедневно. И так блин теперь будет до клизмы в роддоме😓
Так и быть кидаю вам диету мою до беременности!!отрываю от сердца)))
Синдром раздражённого кишечника при беременности
Девочки мучает синдром роздраженого кишечника при беременности , и-за этого тонус сказала врачу он говорит диета больше ничего .как диета .мне что всю беременность сидеть на диете .должен же быть выход.если я буду на диете я чекнусь ..
Как справиться с коликами и запорами?
Девочки спасайте ,с рождения у нас начались колики ,ночи без сонные ,вроде прошли и начались запоры , как вы с ними справлялись? водичку даю ,мы на гв ,я на диете ,каши на воде ,супы и все ...
Кушала много фруктов, овощей (особенно такие - киви, бананы, вареную свёклу, кефир пила, яблоки, чернослив или сливы и в целом меньше мучного кушала) и пейте достаточное количество воды. Иногда, конечно, и слабительные приходилось пить (регулакс и т.д), но это было не так часто, больше когда шло обострение геморроя, а так на диете было терпимо.