Симфизит: как справиться с болью?
Симфизит, еле передвигаюсь! Чем спасаетесь от боли?
Бандаж фигня, можно не предлагать🥲
Во вторую беременность тоже был, но не такой сильный🥲
Комментарии
Подушку между коленей на сон, в положении лежа. Вставать, зажав что-то (подушку, ладони) между коленями. Меньше лежать в течение дня.
Ягодичный мостик (лайтовый, без перегиба) минимум 3р/день
Ходила еще на УФО, хз, насколько его заслуга.
После всего в комплексе стало терпимо.
Ооо, спасибо большое 🙏🏼 рекомендация круче, чем у врача 👍🏼
@malvina-pavlenko, настраиваемся на лучшее 🤞🏻
@vit07, легкой беременности и не менее легких родов 🙏🏼
Что у вас именно болит ?
У меня просто болит как лобок и в ноги отдает
Вот думаю может тоже оно 😭
@vit07, о, Вам уже назначили? Я думала там на 30-32 неделе третий будет, аж ужаснулась, сколько мне его ждать ещё 🥲
@malvina-pavlenko, у меня как раз будет 30 недель в понедельник следующий
@shodi23, спасибо 🙏🏼 вот во вторую беременность мне по узи определили, тут, смотрю, что одинаковые ощущения, и «поставила себе диагноз» а врач при осмотре надавила в районе сочленения, я там слёзы пустила🥲 третий скрининг уже буду ждать, чтобы глянули.. а ждать то ещё ого-го ☹️
@malvina-pavlenko, болело лонное сочленение и крестец плюс соединения бедра с тазовой костю
Ходила к остеопату, неврологу, терапевту и гиней свой
Никто ничего не нашёл
Поэтому Максимум отдыха
@shodi23, ну что ж, сам Бог велел ничего не делать, значит 😁 отдыхать, так отдыхать!
Ничего не помогало, хуже только становилось. А так подушки между ног и всё. Без помощи не могла даже трусы надеть