Раньше я ни один из приемов пищи за день не могла представить без чего-нибудь мясного.
Самочувствие великолепное, все нажранное за лето далеко позади + вернулся регулярный спорт, еще и элементы из йоги включились, стою в перевороте без опоры уже по 20 секунд.
Планирую йогу ввести на 3р/нед.
Мне все оооочень нравится 😻
Не упуская из вида цель, двигаться дальше все проще ✨
Благодарю!
Кушаю все кроме сахара, молочки, мяса. Тесто и хлеб бездрожжевые.
Так же не употребляю некоторые продукты, но это уже собственная непереносимость, там персональный список
Вот я сейчас делаю себе операцию грыжа/диастаз и планирую пойти по вашему пути! У меня фигура до родов один в один как у вас))) сейчас +7 кг и слабость мышц!
От мяса тоже отказалась давно уже (не 100% запрет…но процентов на 90% убрала его из рациона. Заменила на сыр и орехи 👍). Сдавала анализы, показатели все в норме, белок по верхней границе нормы.
@nickname_1408, я взяла детокс у Ани Саркисян. Там больше не про похудение, а про очистку от шлаков, тяжелых металлов, паразитов. Отвес как приятный бонус. У меня нет очевидного минуса в кг, но качество тела меняется оооочень
А чем вы питаетесь?