Какие витамины для иммунитета давать детям?
Всем привет🤗подскажите что деткам в нашем возрасте даете из витаминок для прднятия имунитета? Мы это принимаем уже пару недель но великого действия я не заметила))) хотя говорили что супер поднимает имунитет
Комментарии
Я такой давала только отпуслился д3. Там много капель надо а я не знала. Даю витамины мильти 2 раза в год. Витамин С калиф в болезнь. Д3 где в капле 500 ме. Омегу ещё даю.
Волшебной таблетки, капель, укола - нет ! Смиритесь✨ И так, что же в наших силах сделать, чтобы ребёнок болел реже и иммунитет был на высоте !
Образ жизни семьи:
• отсутствие пассивного курения, частые проветривания
• сбалансированное полноценное питание!
•много активности на свежем воздухе
•разумный подход к посещению общественных мест во время пика заболеваемости орви
• элементарные методы оздоровления и закаливания - нет , это не соляная пешера и не кислородный коктейль)
•оптимальные условия пребывания - влажность 40-60 % ( для болеющего 50-70%) , температура в помещении не выше 22 -23 градусов.
Ребёнок должен ежедневно круглогодично получать:
• Витамин Д - 500-1500 МЕ ( в зависимости от возраста, при дефиците - доза витамина Д3 выше .
Йод - 90 -120 мкг ( до 12 лет ) Исключение дефицитных состояний:
•дефицит витамина Д
•дефицит железа ( анемия или латентный железодефицит), B12, B9 - это база !
А как вы поймете что иммунитет поднялся?
Что бы поддержать иммунитет, нужно полноценно высыпаться, соблюдать адекватный режим, гулять на свежем воздухе и полноценно и разнообразно питаться.
Принимать витамин Д в вашем возрасте профилактическая доза 1500 МЕ, если нет дефицита
Это всё ясно( всё это есть просто часто сопливит он и так далее думала может можно сто то пропить итд для улучшения
@mashulua.rudenko.1996, если исключены аденоиды и аллергия, то ни чего не сделать)
В просто соплях нет ни чего страшного и это не говорит о слабом иммунитете) он так наоборот тренируется
И не заметите) иммунитет формируется после знакомства и борьбы с вирусами, а не от накапливания витамина Д
Спасибо