Не могу уснуть ночью: как маме выспаться?
Как меня это задолбало 😫
По утрам еле встаю, хотя ребенок тьфу тьфу спит хорошо (за ночь 1-2 подьема)
Весь день мне нормально, я не засыпаю, а как бляха приходит ночь, то хоть глаз выкали, но до часу ночи вообще не сплю
Подьем у нас в 6-7 утра (я никакая встаю)
И так по кругу
Сон в сутки выходит 5 часов в совокупности
Из-за чего это может быть?
Как это исправить вообще?
Насильно засыпать не получается!
Hanna_·
Мама троих детей
Та же ситуация
Hanna_··
Мама троих детей
@suhanova071297 да, то же самое
Hanna_··
Мама троих детей
@suhanova071297 сегодня болит голова
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
у меня недели 2 голова болела
Купила витамины
Пью их и прошли боли
А сон не в поряде
Алёна·
Во-первых, вероятнее всего, что не хватает железа, почти у всех так после родов.
Во-вторых, у вас нарушение режима, что естественно с новорождённым.
У меня также было оба раза. Пропила железо и стало лучше.
Алёна·
Ой такая же херня была. Начала пить магний три раза в день,последнюю прям перед сном,засыпаю и сплю как младенчик,как раньше вообщем. Я не знаю может совпадение такое. Но раньше я даже если на ногах от усталости не стояла,часа два засыпала
Ольга·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Попробуйте за два часа до сна убрать тел и маску для сна 👍