Если детям готовлю я, а это 7 дней в неделю, кроме 2 раз в месяц, когда выходной муж, то пониженное содержание соли, отсутствие сахара придерживаюсь до сих пор с обоими детьми. Папа кормит иногда старшую жаренным на масле, а не тушенную/запеченную, как готовлю я. В его выходной я всегда напоминаю мужу - младшему тушить/варить. В этот день обычно я отсыпаюсь и домашние хлопоты по кормлению на муже 😁
У нас 3 основных приема пищи, перекусы либо фруктами/ягодами, либо салатиком из овощей. Но ужин легкий, в виде йогурта, иногда с ягодами или творог со сметаной и медом.

Я фрукты даю

Биолакт какой нибудь