Девочки, после посещения эндокринолога, посадила на таблетки Эутирокс. И диета, но там как.. скачать мол таблицу гликемического и инсулинового индекса, питаться исходя из этого. Я весь интернет перерыла. Может кто то посоветует нормальную таблицу? Или поделиться рецептами , что можно кушать то? Я вообще не наедаюсь. Спать со слезами ложусь голодная и не могу уснуть. Запретов куча.
Ешьте больше белка и овощей (свеклу и картошку Постарайтесь пореже, их можно, но не ежедневно), яйца, рыба, курица, индейка, свинина и говядина - сколько угодно😅консервы лучше не есть, там сахара полно. Орехи можно все, но лучше в ограниченом количестве. Из фруктов всё, кроме Арбузов, дынь, бананов и винограда. Так как они самые сахарные. Предпочтение лучше отдать яблокам зелёным. Макароны, крупы любые, кроме манки. Рис можно, не смотря на его гликемический индекс, 1-2 раза в неделю. Сладости все лучше заменить на пп, но сухофрукты лучше не использовать, как и мёд. Творог ешьте смело, как и любую другую молочную продукцию - кефир, молоко, ряженка
у кого диабет, можно исключить. У меня его нет, поэтому мне его разрешили по утрам
Слушайте, я искренне не знаю, нормальный этот врач или нет, но «диагноз и рекомендации» из разряда «лишь бы что-то написать». Пейте тироксин спокойно, проверяйтесь для своего же спокойствия, а еду ешьте как обычно. Щитовидная железа не имеет никакого отношения к сахарам (к счастью) и зачем Вам назначают диету с убиранием молочки - понятия не имею 🙈 ешьте как обычно всегда ели, хотите сырники - берите и делайте хоть целую сковородку
Вы не правы. Организм весь взаимосвязан. Плюс, раз эндокринолог назначал, возможно там вопросы по инсулинорезистентности или ГД. А питание влияет на щитовидку 100%
Возможно врач временно назначила эльтироксин и в будущем хочет вывести с него. Молодец врач. Знает про взаимосвязи, а не узко мыслит.
Это называется интегративная/функциональная медицина. Почитайте.
зачем мне это читать, если у меня вообще нет щж, например?😂 назначили автору тироксин - пусть принимает и наслаждается беременностью. Беременность не болезнь, знаете? Ещё раз повторюсь: от 1 бутерброда с икрой на завтрак ещё никто не пострадал 😉
@alexmary, так бутерброд с икрой на сливочном масле и правильном хлебе только на пользу.
У Вас нет ЩЖ, но вы советуете человеку у которого она есть забить на совет врача. Толковый совет. Поэтому и стоит почитать, чтобы такие советы налево и направо не раздавать. Ну и, этот подход в медицине будет полезен и тем у кого нет какого-либо органа(желчный, щж и тд)
У меня был повышен ттг, только лтироксин и йод назначали. Ни о каких диетах не говорили.
Плохой врач в поликлинике омс. Ограничен протоколами и узко мыслит. Не учится.
При гипотиреозе диета с учётом гликемического индекса?? А уровень глюкозы какой?
@mari_27, я никогда не ела за двоих , попросту не лезет. Просто чувство голода через 1.30 наступает. Это и огорчение
могли бы поделиться свои рационом? Что едите на завтрак/обед/ужин. Какие перекусы? Можно с личку
я живу с гипотиреозом с 13 лет, ни один эндокринолог за всю мою жизнь не назначал диету. А сменила я их много. Вам нужен только л-тироксин (заместительная терапия и все), не слушайте пожалуйста тех кто говорит Вам за еду, это научно не доказано. Если интересно, то почитайте в запретграмме доктора Хана Станислава doctor__khan (он за доказательную медицину), либо doc_zaira
Маруся 🐣·
Мама дочки-младенца
Ешьте больше белка и овощей (свеклу и картошку Постарайтесь пореже, их можно, но не ежедневно), яйца, рыба, курица, индейка, свинина и говядина - сколько угодно😅консервы лучше не есть, там сахара полно. Орехи можно все, но лучше в ограниченом количестве. Из фруктов всё, кроме Арбузов, дынь, бананов и винограда. Так как они самые сахарные. Предпочтение лучше отдать яблокам зелёным. Макароны, крупы любые, кроме манки. Рис можно, не смотря на его гликемический индекс, 1-2 раза в неделю. Сладости все лучше заменить на пп, но сухофрукты лучше не использовать, как и мёд. Творог ешьте смело, как и любую другую молочную продукцию - кефир, молоко, ряженка
sakura.··
Мама дочки (6 лет), беременна (23 нед.)
🥲 Святая женщина. А мне просто молочку сказали исключить. Молоко тоже. Я сижу так хочу сырников до слез.
Маруся 🐣··
Мама дочки-младенца
Выпечку делайте на обычной муке, ее можно на рисовую заменить, но в вашем случае толку от этого мало будет) вообще ни в чем себе не отказывайте из позиции «жестокого запрета». Если вы съедите на завтрак бутерброд с красной рыбой или икрой с маслом - никто от этого не пострадает, даже если каждый день будете есть по утрам до конца беременности - тоже никто не пострадает 😁
Маруся 🐣··
Мама дочки-младенца
молоко почему исключили? Какой вообще диагноз поставили?
sakura.··
Мама дочки (6 лет), беременна (23 нед.)
@alexmary, гипотиреоз
Маруся 🐣··
Мама дочки-младенца
впервые слышу, чтобы при гипотиреозе назначали диету ещё и при беременности. Если вам тироксин назначили, вообще не переживайте, спокойно ешьте и пейте. Я вообще живу без щитовидки с детства (был рак щж), всю жизнь на тироксине. На ребёночка отказ от определённых продуктов типа молочки никак негативно не скажется, будете ттг для своего контроля сдавать и смотреть, добавлять или убавлять дозировку 🙏🏻❤️
sakura.··
Мама дочки (6 лет), беременна (23 нед.)
@alexmary, Эутирокс назначили.
Вот ее назначения: Исключить быстрые углеводы (сладости к чаю, мёд, варенье, сдоба, всё мучное, виноград, бананы, хурма, дыня), жирное, жареное, копченое.
Питание с учётом гликемического и инсулинового индексов, не сочетать между собой продукты с высоким гликемическим индексом и продукты с высоким инсулиновым индексом!
Посмотреть в интернете таблицы продуктов по гликемическому и инсулиновому индексам. Предпочтительные крупы - гречка, киноа, бурый рис. Мясо, курица, рыба - сочетать с не крахмалистыми овощами. Исключить потребление крахмалистых овощей (вареная морковь, картофель, свекла, тыква, батат), а также макароны и хлеба.
Убрать молоко в чистом виде.
sakura.··
Мама дочки (6 лет), беременна (23 нед.)
А есть какой нибудь сайт с рецептами мб? Я просто в голову не могу уложить что готовить, у меня ттг 6.5.
Карина··
у меня гипотериоз был при беременности, ничего подобного не назначали. Ела как всегда и сладкое и мучное и соленое и Жирное
Единственное, что пила л тироксин каждое утро и раз в 2 месяца сдавала ттг, все)
sakura.··
Мама дочки (6 лет), беременна (23 нед.)
🥲🫠 за что тогда они так меня ..
Карина··
тоже не понимаю.. может у вас Сахар повышен?
sakura.··
Мама дочки (6 лет), беременна (23 нед.)
не-а
Карина··
тогда я б забила)) ешьте вкусно себе на здоровье
sakura.··
Мама дочки (6 лет), беременна (23 нед.)
😃 логично
Вера··
Мама троих детей
у творога очень высокий инсулиновый индекс лучше сыр!
sakura.··
Мама дочки (6 лет), беременна (27 нед.)
у кого диабет, можно исключить. У меня его нет, поэтому мне его разрешили по утрам
Вера··
Мама троих детей
это хорошо