Как бороться с бессонницей: советы и методы для быстрого засыпания и улучшения сна? Поделитесь опытом!
Появилась бессонница…😤😤😤
Кто как спасается ?😩
Комментарии
ОльгаВ ожидании первенца
Пробовала ложиться в 10 и в 11 вечера,поспала до 2-3 ночи и ни в одном глазу 😃
Буквально недавно появилась бессонница,никогда не страдала этим(((
Я уже пыталась рано проснуться и чем то занять себя,все равно…
НатальяВ ожидании первенца
Готовлю пол телевизор, разбираю дома. Читаю истории в мамлайфе, если хочется лежать)
Если поспать жнем, то ночью плохо засыпается. Можно дневной сон исключить.
Иди душ перед сном и свежий воздух.
ЕлизаветаВ ожидании первенца
Последний месяц так, пытаюсь наладить режим, ставлю будильник раньше, но потом досыпаю вечером и ночью все по новой😬 решила проводить время с пользой хотя бы и занимаюсь расхламлением, очень расслабляющее занятие кстати
ОльгаВ ожидании первенца
Я ложусь в 4 часу где то,встаю в 9-10😩😩😩
ЕлизаветаВ ожидании первенца
Тоже бессоница🙄 не знаю как с этим бороться
АннаМама сына (1 год)
Расслабиться , включить расслабляющий звук для вас в наушниках , для меня был это АСМР😅
SafiyaВ ожидании первенца
Никак🥲
Читайте также
Почему в саду дети болеют чаще, чем на даче?
Крик души… Проходил сын неделю в сад на пол дня… ИТОГ- СОПЛИ ДО КОЛЕНА!!!! ТЕКУТ БЛИН😡😤🤦🏼 ♀ 🤦🏼 ♀ 🤦🏼 ♀ Вот *лять как так?!😳 Всё лето мы жили на даче, у нас тусовалось ооочень много детей, разных возрастов, оставались у нас ночевать, жили… короче и нихрена за это лето сын ни чем не болел!!!! Как только стоило нам придти в сад - ВСЁ! МЛЯТЬ! СОоооПЛИИИИ!!! Че за нахрен?! 😡🤬🥵 Че там происходит???? Там че- рассадник болезней что ли?! Пипец как это бесит меня!!!! Слов нет!!! 😤😤😤😤😤😤😤😤 #перваянеделявсаду #сопли
Почему задерживают доставку?
Единственная причина по которой я терпеть не могу озон 😤 Ну почему всегда сдвигаются сроки??? Ждешь, ждешь, и в дату доставки они хреначат перенос аж на 2 недели 🤦🏻 ♀ 😤😤😤😤😤 На вб дороже, и часто наглеют. Но зато редко когда задерживают. Максимум на пару дней, и там видно где находится заказ. Но озон же 🤦🏻 ♀
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу? Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Зачем мне Летуаль?
Мне не надо в летуаль Мне не надо в летуаль Мне не надо в летуаль Аминь 🙏🙏🙏😤😤😤
Ненавижу новостройки😤😤😤😤я все😤😤😤
Ненавижу новостройки😤😤😤😤я все😤😤😤
Наталья·Мама дочки (7 лет), беременна (21 нед.)
Мне кажется если вставать в 6 утра и весь день что-то делать, то в 22ч уже валишься
·Ответить