Девочки кто готовился к родам Естественным максимально Посоветуйте уроки дыхания Медитации Позы Что вам помогло 😸

Покупала и смотрела курс в записи у своей акушерки. Считаю хорошим вложением в подготовку к родам. Я очень благодарна ей❤️ если будет нужно, то поделюсь её страничкой

Брала какие-то уроки видео, акушерок, в инст была в свое время подписана🤪

Я покупала курс за 2 к по подготовке к родам, но в ютубе потом увидела все то за что заплатила.

Вот тут хорошо рассказывают ссылка

ссылка

А при схватках мне помогала поза, в которой я опиралась на спинку стула и свисала, и дышала еще как лошадь прям губами громко, очень помогало